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• 跑步后腿酸痛怎么緩解

  跑步后腿出現(xiàn)酸痛的癥狀可以通過推拿和按摩、慢速訓(xùn)練、局部理療等方法緩解，具體如下：第一、推拿和按摩治療，可以松弛緊張的肌肉，減輕肌肉酸痛的癥狀，是臨床上比較常用的治療方法。患者在家可以自行按摩治療，由專業(yè)按摩醫(yī)師治療效果更佳。第二、跑完步后患者可以繼續(xù)進(jìn)行橢圓機(jī)慢速訓(xùn)練，建議時(shí)間為10-20分鐘，有利于促進(jìn)肌肉內(nèi)酸性代謝產(chǎn)物排出體外，從而緩解腿部酸痛的癥狀。第三、局部理療，如中藥離子透入、微波治療，可以明顯改善肌肉緊張、痙攣，加速肌肉的血液循環(huán)，能夠減輕肌肉酸痛的癥狀。一般通過以上幾種方法進(jìn)行治療均可以明顯的改善腿部酸痛癥狀，平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)腿部肌肉力量訓(xùn)練，預(yù)防酸痛癥狀加重。

  

  01:57
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-06 1740次

• 跑步膝蓋疼該怎么緩解

  跑步膝蓋疼的時(shí)候，可以通過以下幾個(gè)方法進(jìn)行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關(guān)節(jié)，有利于血液循環(huán)和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對(duì)肌肉的恢復(fù)和生長(zhǎng)都有很大的幫助；二，適當(dāng)?shù)男菹ⅲ谂懿降臅r(shí)候，如果出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀，應(yīng)通過適當(dāng)?shù)男菹⒕徑庀ドw的疼痛感；三，冰敷，通過冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據(jù)實(shí)際情況不同進(jìn)行進(jìn)一步的治療和調(diào)養(yǎng)，避免局部的疼痛癥狀反復(fù)發(fā)作；四，局部按摩，通過按摩可以促進(jìn)受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，在跑步的過程中過度勞累或者速度過快，都可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。因此當(dāng)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛癥狀時(shí)，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，根據(jù)受損的嚴(yán)重程度，進(jìn)行合理的治療，期間要注意患處的護(hù)理，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)以及及時(shí)補(bǔ)鈣促進(jìn)患者能夠盡快的恢復(fù)。

  

  02:17
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 16731次

• 跑步能緩解牙痛嗎
  跑步不一定能緩解牙痛，跑步和牙痛之間沒有明顯的關(guān)系，出現(xiàn)牙痛，如果十分劇烈，可能是沒有心情去跑步的，甚至是坐立不安，影響學(xué)習(xí)，影響到工作。如果出現(xiàn)牙疼，最好的方法就是直接掛口腔的好到口腔科，由口腔醫(yī)生進(jìn)行檢查，進(jìn)行診斷，一旦確診，那么就能夠快速的進(jìn)行處理，所以就能夠快速的緩解牙疼。跑步是否能夠緩解牙疼，沒有相關(guān)的證據(jù)能表明跑步能夠緩解牙疼，所以，如果出現(xiàn)牙疼及時(shí)就診，針對(duì)性治療是最好的治療牙疼的方法。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:23”
  鄔利波 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2019-05-31 4276次

• 跑步能緩解鼻炎嗎
  能。鼻炎是比較常見的一種鼻科疾病，鼻炎患如果經(jīng)常跑步，有助于提高身體素質(zhì)，提高身體免疫力，可以減輕鼻炎的病情程度，在跑步以后，還可以緩解鼻塞的癥狀。總體來(lái)說(shuō)是有益處的，但是如果處于鼻炎病情急性發(fā)作階段，建議不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，因?yàn)橛锌赡軙?huì)引起身體缺氧，導(dǎo)致頭痛、頭昏。對(duì)于鼻炎患者來(lái)說(shuō)，在發(fā)病以后，建議到耳鼻喉科就診，可以進(jìn)行針對(duì)性的藥物治療。在用藥治療過程當(dāng)中，需要定期復(fù)診，觀察病情的變化情況，明確治療效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  李睿 主治醫(yī)師成都上錦南府醫(yī)院

  2020-12-19 5335次

• 跑步能緩解鼻炎嗎
  病情分析：患者跑步后，是可能會(huì)緩解鼻炎癥狀的。跑步能夠促進(jìn)患者全身以及鼻腔黏膜局部的血液循環(huán)，加快新陳代謝，促進(jìn)炎癥性分泌物的排出。也可以改善鼻腔黏膜腫脹以及充血的狀態(tài)，改善鼻塞癥狀。意見建議：人們需要注意對(duì)鼻腔黏膜的保護(hù)，避免接觸各種污染性、刺激性以及過敏性的物質(zhì)。適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。增強(qiáng)對(duì)各種細(xì)菌、病毒等致病病原體的抵抗能力。
  滕華 副主任醫(yī)師江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-12-22 1001次

• 牙痛刷牙能緩解嗎
  病情分析：部分牙痛通過刷牙是不能緩解的。如果是急性牙髓炎，牙神經(jīng)感染較重，刷牙不但不能緩解牙痛，反而會(huì)加劇牙痛癥狀。如果是牙齒重度磨耗和楔狀缺損等，牙本質(zhì)暴露，刷牙也是不能緩解牙痛反而使之加重。意見建議：建議及時(shí)就診于口腔綜合科，在醫(yī)生專科檢查后配合影像學(xué)檢查，如牙片，曲面斷層片等。對(duì)明確病因?qū)ΠY治療。平時(shí)不要用硬毛的牙刷大力橫刷牙。定期進(jìn)行口腔檢查和復(fù)診。如果有蟲牙及時(shí)進(jìn)行治療，不要延誤病情。
  宋曉妍 副主任醫(yī)師內(nèi)蒙古自治區(qū)婦幼保健院

  2020-08-15 1403次

• 花椒能緩解牙痛嗎
  花椒可以緩解牙痛的。花椒當(dāng)中含有一些物質(zhì)，能夠起到輕微的麻醉作用。當(dāng)疼痛發(fā)作時(shí)，在相應(yīng)的部位放置花椒，能夠適當(dāng)緩解痛苦。但是并不建議患者過度信賴花椒。花椒只能起一個(gè)輔助止痛的作用并不能完全緩解牙痛，也不能治療牙齒疾病。因此不能盲目相信偏方，
  景泉 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2024-09-09 0次

• 什么能緩解牙痛
  想緩解牙痛，可以服用藥物，比如牛黃解毒片，比如布洛芬膠囊以及甲硝唑和阿莫西林，也可以做局部處理，比如做開髓引流，做切開牙齦引流，做牙齒的拔牙，做局部的沖洗和上藥，具體選擇什么方法緩解牙痛，還是要看專業(yè)醫(yī)生的診斷再做決定。建議患者平常要早晚堅(jiān)
  景泉 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2024-08-23 0次