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• 腰間盤突出怎么鍛煉

  腰椎間盤突出，主要是由于外傷或者是由于腰椎長期的勞損、退變等原因造成的腰椎間盤纖維環的損傷、破裂、髓核移位，從原來的位置脫出來以后，壓迫神經根及硬膜。腰椎間盤的突出及退變，同時可以造成腰椎椎間隙高度的下降，反過來又加重了腰椎的不穩定。這種不穩定，使新的髓核又會出來，導致壓迫的加重。所以腰椎鍛煉的目，主要是改善腰部的血液循環，減輕壓迫對神經的刺激，改善它的血液循環，造成神經的水腫，讓它消散的更快一些。加強腰背肌的鍛煉，同時要穩定腰椎。所以具體說來，就是在沒有癥狀的階段，我們可以適當的做一些拉伸運動，做一些舒展運動，改善它的血液循環。同時可以做一些增強腰背肌的鍛煉，比如像平板支撐、小燕飛，還有五點支撐，還有仰臥平抬雙腿等這些運動。至于體育鍛煉，游泳是一個比較不錯的選擇，當然標準瑜伽運動也是可以的。但是在癥狀期，我們還建議病人盡量多臥床休息，可以適當的做輕微的一些放松運動，但不建議在癥狀期進行鍛煉。

  

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  申劍 副主任醫師北京醫院

  2019-02-14 137968次

• 早期腰間盤突出如何治療

  早期椎間盤突出發生有腰疼和伴發一側肢體或兩側肢體，兩側肢體很少，伴發一側肢體的坐骨神疼，這樣我們認為可能是椎間盤突出。早期的治療，最好的辦法就是臥床，讓他脊柱沒有縱向的壓力，使得椎間盤有可能還納或者是不刺激神經根，癥狀就會緩解和減輕。早期的保守治療，大約有90%以上能夠得到很好的效果，可以避免不用做手術，只有一少部分保守治療無效的需要做手術治療。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 20742次

• 腰間盤突出早期癥狀
  腰椎間盤突出這種疾病的發生，其實就是由于患者日常生活中經常從事中體力的勞動，或者是長期久坐以及姿勢不正確，或者是退行性改變，然后在日常生活中一些外力的作用下，椎間盤的纖維環就會破裂，然后髓核就從破裂之處突出，壓迫到神經根。然后，在早期的話基本上就是誘發患者出現腰部的疼痛，或者是下肢出現無力或者是麻木等癥狀的發生。但是，隨著疾病的不斷發展，就會導致患者彎腰的時候疼痛就會加重，并且咳嗽的時候或者是大口喘氣的時候腹部用力的時候，疼痛也會加重。然后，還會出現間歇性的跛行等不適癥狀的發生。
  語音時長 01:11”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-08-13 1543次

• 腰間盤突出
  腰間盤是位于腰部椎體中間的結構，主要是起到緩沖震蕩，減輕摩擦的作用。特別是在病人跑跳活動中，起到了很好的緩沖和減輕震蕩的作用，很好的保護椎管內的脊髓，免受跑跳活動帶來的損傷。但是如果病人出現了腰部的外傷，或者是長時間的反復彎腰活動，以及長時間坐著以后不注意坐姿，以及中老年人出現椎間盤的退變，就會導致椎間盤纖維環的破裂，從而內部的髓核會順著斷裂的纖維環部位，突出于椎管內，從而導致脊髓和神經根的受壓。就會引起病人出現腰部疼痛，并且嚴重以后，還會引起臀部及腿部的放射性疼痛。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-16 6772次

• 老人腰間盤突出怎么冶
  病情分析：老年人腰椎間盤突出，通常除了腰椎間盤退化之外，還會伴隨有黃韌帶增厚，或者是骨質增生。意見建議：治療通常以對癥處理為主，可以口服消炎止痛的藥物或者營養神經的藥物來緩解癥狀。也可以應用運動療法，物理療法，中醫的針灸推拿療法，來做針對性的治療。如果通過保守治療，沒有太大好轉可以考慮手術治療。
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2019-06-24 1102次

• 輕微腰間盤突出怎么冶
  病情分析：輕微的腰椎椎間盤突出，不需要特殊的治療，因為輕微的椎間盤突出也不會引起明顯的癥狀，繼續觀察就可以了。平時一定要注意休息，避免久坐，避免彎腰，避免勞累。意見建議：還要適當的進行體育運動鍛煉，比如平板支撐，俯臥撐功能鍛煉，還可以進行拉單杠功能鍛煉。一定要加強保暖，避免受涼，尤其在夏天要注意。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-07-16 1102次

• 腰間盤突出怎么冶
  腰間盤突出在臨床指的是腰椎間盤突出癥，可以通過一般治療、口服藥物、外用藥物以及手術的方式治療。1、一般治療：腰椎間盤突出癥的發病原因包括椎間盤退變、慢性勞損、腰椎發育異常等，典型癥狀有腰痛、坐骨神經痛、彎腰困難等，需要注意臥床休息，不可以長期劇烈運動，也可以做局部按摩，能夠加快血液循環的速度，減輕疼
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-08-09 0次

• 腰間盤突出保養
  腰間盤突出患者一定要注意日常生活中的保養；具體保養方法有以下幾點：1、上班族、學生、辦公室工作人員不要長時間站立或者長時間坐著；2、體力勞動者不要過度勞累，即不要超負荷工作；3、搬重物、抱小孩、扭腰一定要注意不要太過迅猛，很容易造成急性損傷；4、天氣涼時一定要注重腰部的保暖，尤其女性，此處還有子宮，
  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2018-10-29 12258次