問減肥趕上經(jīng)期能喝紅糖水嗎
病情描述:
減肥趕上經(jīng)期能喝紅糖水嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
可以喝紅糖水,不會(huì)對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生不利影響,而且還能起到一定的好處。紅糖是女性必備的食材,其性溫,有活血祛瘀的作用,特別是對(duì)于女性宮寒有一定的調(diào)理功效,能夠緩解宮寒導(dǎo)致的行經(jīng)腹痛,行經(jīng)不暢,行經(jīng)期手腳冰涼的癥狀。
意見建議:
建議肥胖的患者減肥時(shí),首先要以清淡飲食為主,一定要控制高熱量,高脂肪食物的攝入,而且進(jìn)食后還要適量的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,多種方法同時(shí)進(jìn)行才能達(dá)到減肥目的。
病情分析:
減肥趕上經(jīng)期可以喝紅糖水。紅糖當(dāng)中含鐵元素和微量元素相對(duì)來說還是較高的,如果女性在月經(jīng)期喝點(diǎn)紅糖水,有一定的補(bǔ)血作用。一定要控制好量,畢竟紅糖中含有比較多的蔗糖,糖分會(huì)比較高。
意見建議:
減肥期間一定要控制主食,可以吃一些新鮮水果蔬菜,多運(yùn)動(dòng),促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒。按時(shí)休息,不熬夜,保證充足睡眠。月經(jīng)期間建議女性保持樂觀,避免情緒劇烈波動(dòng)。
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