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• 大腿很粗怎樣才能減大腿

  減大腿的方式推薦全身性的運動，再配合上局部的有針對性的運動。練習全身運動是減脂非常好的方法，但是不科學的方式可能會造成局部的某些肌肉過度肥大，需要有專人的指導、科學的建議才可以既減去脂肪又不會讓肌肉過度的膨大。除了運動以外還可以通過醫美的方式來讓大腿達到塑形的效果，最常見的就是大腿的環吸，也就是大腿吸脂，通過把大腿的脂肪吸走一部分來讓大腿變細，輪廓看起來更好。但是吸脂的手術并不能代替減肥，它不是減肥，它只是把脂肪拿走一部分。做完吸脂手術如果想讓形態變得更好，同樣要配合上適度的運動才能達到更好的效果，所以除了運動以外沒有什么更加理想的全身減肥的效果，吸脂只能是運動的輔助。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-13 2627次

• 腰椎間盤突出需要怎樣調理才能減少疼痛

  腰椎間盤突出我認為，第一個腰椎間盤突出，不一定會出現腰椎間盤突出癥，我們好多的正常人群，大概有30%以上的概率，會出現腰椎間盤突出。但是它會不會壓迫到神經，會不會刺激到局部的軟組織，這是個未知數，如果有腰椎間盤突出我建議，第一個，避免一些高強度的，競技性的活動，比如說跑、跳等等這種，有一些暴力活動這方面的因素。第二個，我們要加強局部的保暖，避免局部的受寒。第三個，我們要經常用一些，滋補肝腎類的藥物，比如腎主骨生髓，然后我們要用一些這一類的藥物，去幫助局部的循環增加，去避免腰椎間盤突出癥的發生。

  

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  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2019-12-24 1911次

• 月經期怎樣才能減少疼痛
  一般來說在月經期間出現了疼痛的癥狀，首先建議患者一定要避免寒冷潮濕的環境，做好保暖的工作。同時不要過于勞累，熬夜，保證充足的睡眠。出現了疼痛癥狀時建議可以使用中醫的針灸，按摩，刮痧等理療方法來進行調理治療。另外建議患者也可以使用活血化瘀止痛類的中藥貼來進行局部的熱敷。同時建議患者也可以中醫的指導下根據實際的癥狀用中藥辨證治療。建議患者一定要避免辛辣，刺激，油膩，煎炸類的食物，同時也不能吃過于寒涼的食物以及喝涼水。另外可以多吃一些富含多種維生素以及優質蛋白的食物，來提高自身的抵抗力以及免疫力。
  語音時長 01:37”
  信鵬 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-12-02 2959次

• 經期怎樣才能減緩疼痛
  女性患者在月經期間可以通過中醫的針灸、按摩以及熱敷等理療的方法，來緩解月經期間疼痛的臨床癥狀。同時建議患者一定要遠離寒冷潮濕的環境，做好保暖的工作。另外在飲食上不能吃辛辣刺激，以及過于寒涼的食物，并且不要喝涼水以及刺激性的飲料。建議患者疼痛如果實在難忍，可以在醫生的指導下，服用元胡止痛片或者布洛芬緩釋膠囊等藥物，來進行緩解疼痛的治療。建議患者一定要多注意休息，避免劇烈的運動，同時要保持愉悅的心態，不能反復緊張焦慮。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:25”
  信鵬 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-12-02 2459次

• 月經期怎樣減少疼痛
  病情分析：在月經期間病人可以通過服用一些藥物來減少疼痛，如益母草膏，元胡止疼片，布洛芬緩釋膠囊等藥物緩解疼痛的效果就是非常不錯的。另外病人也可以通過中醫按摩或者局部熱敷的方式來減少疼痛。意見建議：建議病人要以一些溫熱清淡的食物為主，一定要避免寒涼。期間病人是不能喝一些涼水或者冰鎮飲料的。
  信鵬 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-08-03 1302次

• 經期怎樣才能減緩疼痛
  病情分析：病人在月經期間通過用一些熱水袋或者暖寶寶來進行局部熱敷的處理是才能減緩疼痛的臨床癥狀的。另外病人也可以通過一些中醫理療的方法來進行緩解疼痛的治療。意見建議：建議病人在月經期間一定不要喝涼水或者吃一些過于寒涼的食物，應該保持飲食的溫熱易于消化，并且要多注意臥床休息。
  信鵬 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-08-04 1101次

• 怎樣才能減輕月經疼痛
  月經疼痛指的是痛經，痛經可能是飲食不當、受涼、精神緊張等原因引起，可以通過改善飲食、熱敷以及口服藥物的方式緩解。1、飲食不當：如果患者來月經期間經常吃寒涼的食物，比如冰淇淋、冰鎮的西瓜等，有可能會對子宮造成刺激，導致子宮劇烈收縮，就會引起痛經、經量增多等癥狀，需要及時改善飲食，避免吃一些寒涼的食物，
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2023-04-06 0次

• 生孩子怎樣才能減輕疼痛
  生孩子可以通過麻醉、聽音樂、溫水浴等方法協助減輕疼痛。1、生孩子用麻醉減輕疼痛：硬膜外麻醉止痛法是一種麻醉方式，透過麻醉劑，使產婦下半身神經暫時處于無痛感的狀態，因此能使疼痛得到緩解，也是一般醫院中會使用于無痛分娩的方法硬膜外麻醉須慎重地選擇施行時間，使麻效在第2產程時子宮頸全開后消退，使用此法，產
  林彬 主治醫師上海市第一婦嬰保健院

  2022-01-18 328次