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• 怎么才能讓腿瘦下來

  讓腿瘦下來的最好的方法當然是運動了，全身性的運動可以讓所有的地方一起瘦，全身運動再配合上科學的方法不僅可以瘦下來，而且不會讓局部的肌肉變得非常的膨大。除此以外還可以通過吸脂手術來讓腿達到更好的形態，但是吸脂并不是減肥，只是讓腿的形態看起來更加好，并不代表做了手術以后人就瘦下來了，因為每個人的體型是不一樣，所以不同的體型需要找醫生來進行專業的咨詢。吸脂也有非常明確的適應癥，比如如果吸的脂肪量特別多，皮膚的彈性就可能會比較差。如果更關心腿的圍度，腿上肌肉比較多的，通過吸脂能讓腿降的圍度會比較少，所以各位朋友應該首選運動，除了運動以外還可以通過吸脂來輔助，但是大家注意吸脂僅僅是輔助。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-13 2122次

• 激素肥胖怎么瘦下來

  激素性肥胖包括兩種，一種是我們常說的醫源性的，就是治療服用激素以后導致的肥胖，那么這種情況一般來說，停用激素以后，絕大部分病人還是能自行恢復的。還有一種情況，就是一個病理的狀態，比如說像庫欣氏綜合征，就是激素分泌過多導致的。那么這個只能去除原發病以后，才能解決這些問題。所以，大家應該到正規的醫院去就診治療，明確診斷，才可以判斷這個問題，而不是自行在家來判斷，是否為激素導致的肥胖。

  

  01:19
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-11-21 15713次

• 啤酒肚怎么瘦下來
  一，啤酒肚間也可以做仰臥起坐，通過仰臥起坐目的是減去肚子上半部分的贅肉。每天一次每次鍛煉不少于三組，每組不低于二十個，通過一段時間的鍛煉也可以發現肚子上部分的贅肉可以明顯的減少。都知道通過仰臥起坐的方法可以減去肚子上的贅肉，而如果單純靠仰臥起坐的鍛煉，是不能完全減去啤酒肚的。二，配合跑步每天慢跑不少于25分鐘，跑步的目的就是為了減去肚子下半部分的贅肉，這樣才能夠使肚子減的比較勻稱。三，俯臥挺身運動，方法是人俯臥在地上壓住腳身體以最大的限度向上挺起，每天一次每次三到四組，每次不少于二十個。四，高抬腿運動，高抬腿可以用一邊走一邊高抬腿的方式來鍛煉，也可以在原地抬高腿，每天一次，不限組數。五，種方法就是晃呼啦圈，這個方法適合范圍比較廣，每天空余的時間都可以做。
  語音時長 1:42”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-27 38985次

• 激素肥胖怎么瘦下來
  出于一些疾病的治療需要，有的患者需要服用一段時間糖皮質激素，比如亞甲炎的患者，在治療疾病的時候通常會連用糖皮質激素來治療，而且需要維持到兩到三個月，在開始治療的期間，都會出現明顯的一個增胖的情況，這也是激素的一個特點。一般來說，激素逐漸減量的過程體重以及脂肪分布的范圍，也會逐漸的恢復正常，滿月臉、水牛背的情況，也會逐漸的調整到正常，但是因為激素服用期間可能會導致食量增加，這時候要注意控制飲食，嚴格的限制飲食，這樣有助于幫助體重的恢復。停用激素以后，絕大多數的患者會逐漸恢復原來的體重。
  語音時長 1:22”
  董清 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-28 18287次

• 怎么樣才能瘦下來
  控制飲食和合理的運動，減少熱量的攝入，增加熱量的消耗。隨著經濟條件的提高，人們的飲食也越來越多樣化，大部分的人可能更偏向于辛辣、油炸、甜品等等這些食物，這些食物往往熱量很高，加上運動量不夠，肥胖問題目前是很常見的，而且也會引發各種各樣的慢性疾病，比如高血壓、高血脂、糖尿病等等，威脅人體的健康，因此健康的生活方式對減肥瘦身有很大的幫助。如果想要快速瘦身，還可以采用吸脂手術，手術安全性高，效果理想。
  于冬梅 副主任醫師哈爾濱醫科大學附屬第一醫院

  2022-03-25 602次

• 怎么樣才能讓臉瘦下來?
  讓臉瘦下來建議選擇進行脂肪抽吸或者溶脂針的注射。建議到正規整形美容醫院或三甲醫院整形美容科找專業有經驗的醫師行下頜骨及牙齒糾正手術治療，不僅能減少術后不良反應，又能保證術后效果，術后注意遵醫囑服用抗生素預防感染，術后注意不要進食堅硬辛辣刺激性食物，多進食新鮮水果蔬菜有助于術后恢復。
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 402次

• 臉怎么樣才能瘦下來
  瘦臉的方法多種多樣，可以通過飲食調整、良好的生活習慣、注射用A型肉毒毒素、射頻瘦臉、拉皮手術等方法改善。在選擇醫美瘦臉方法時，應咨詢專業的醫療人員，了解自己的具體情況是否適合。1、飲食調整：減少鹽分攝入，避免水腫；增加新鮮水果和蔬菜的攝入，減少油膩、辛辣、高糖食物的攝入；適量飲用黑咖啡，有助于消水腫
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2024-06-07 0次

• 肚子怎么樣才能瘦下來
  一般可以通過調整飲食、多運動、腹部按摩等方法能讓肚子瘦下來。1、調整飲食：對于身體肥胖的人群來講，應調整飲食習慣，可以多吃一些粗糧，比如玉米、蕎麥、黑米等，這些食物中的熱量比較低，而且還能夠增加飽腹感，可以減少其他主食的攝入。在此期間不可以吃油條、肥肉、炸雞、炸串等油膩性食物，以免使熱量轉化為脂肪在
  李玥 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-05-26 0次