問蹲久了老是腰痛起來時(shí)直不起來腰怎么回事
病情描述:
蹲久了老是腰痛起來時(shí)直不起來腰怎么回事
答醫(yī)生回答
病情分析:
蹲久了老是腰痛,起來時(shí)直不起腰,多半是由于小關(guān)節(jié)錯(cuò)亂而引發(fā)的急性腰扭傷。這種情況可以配合針灸理療,紅外線照射,熱敷等方式來進(jìn)行緩解。
意見建議:
平時(shí)要注意減少過多的活動(dòng)量,也要注意局部的保暖,每天的作息時(shí)間要有規(guī)律,減少辛辣、刺激、油膩性食物過多的攝入量,清淡飲食,多食用含有維生素、礦物質(zhì)、鈣質(zhì)的水果以及蔬菜。
病情分析:
蹲的時(shí)間長了,會(huì)引起腰部肌肉纖維持續(xù)的收縮,局部充血水腫會(huì)形成無菌性的炎癥,會(huì)產(chǎn)生一些炎癥性細(xì)胞因子,這些因子會(huì)刺激周圍的神經(jīng)引起腰痛,導(dǎo)致直不起腰來。
意見建議:
建議在平時(shí)一定要積極的,避免長時(shí)間一個(gè)姿勢,比如長時(shí)間站立或者久坐,避免長時(shí)間蹲著,加強(qiáng)保暖,避免受涼。如果疼痛比較嚴(yán)重,可以使用消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥處理。
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