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• 什么食物補蛋白好

  補蛋白的好食物主要有四大類：第一類是禽蛋類，包括雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋。第二類是瘦肉類，包括牲畜的牛、豬、羊肉，禽類的雞、鴨、鵝。第三類是奶類，包括牛奶、酸奶、奶酪。第四類是大豆類，包括豆制品、黑豆，及豆?jié){、豆腐。豆類含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，補充人體的蛋白可以補充人體的能量，蛋白低的人容易出現(xiàn)乏力、腿腫。

  

  01:07
  陳新愛 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2021-09-08 6222次

• 腎虛吃什么食物能補

  腎虛不能一概而論，腎虛可以分為腎陰虛、腎陽虛等證型，腎陰虛有熱象的患者可以吃枸杞子、桑葚、女貞子等，而腎陽虛有寒象的患者，可以吃鹿茸、菟絲子、肉蓯蓉等，也可以適量的吃牛、羊肉，但是不要太多。腎陰虛主要表現(xiàn)為燥熱、口干咽燥、身材消瘦、小便黃等虛熱的癥狀，而腎陽虛主要表現(xiàn)為神疲乏力、失眠健忘、腰酸或者腰痛、手腳冰涼、怕冷、尿頻等虛寒的癥狀。對此，如果出現(xiàn)這些腎陽虛的癥狀，以及脫發(fā)、男性陽痿早泄、遺精滑精等早衰的癥狀，還可以遵醫(yī)囑服用八子補腎膠囊來治療，因為成份是由八種植物種子藥，鹿茸、海馬動物藥等十六味純中藥組成，能夠補腎填精，調(diào)理陰陽，起到補腎抗衰的效果，幫助緩解神疲乏力、早衰等癥狀。同時，腎虛的患者在日常生活中，一定要注意調(diào)整生活習(xí)慣與飲食習(xí)慣，注意休息，避免過度勞累，清淡飲食，另外還可以通過做瑜伽、打太極拳、做五禽戲等方式來調(diào)理。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:29
  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-12-04 19075次

• 什么食物補肝
  養(yǎng)肝的重點在飲食保健上，首先夏季宜多吃清淡爽口的食物，如：黃瓜、苦瓜、豆芽、銀耳等有利于降暑解毒，防肝火。其次多吃水果，如：葡萄、西瓜、生梨、香蕉等養(yǎng)肝生津的水果，還要多喝水，多吃水果，最重要的是保證三餐的營養(yǎng)。夏季飯菜宜清淡爽口，但必須注意攝足蛋白質(zhì)、維生素、無機鹽和纖維，多吃豆腐、瘦肉、雞蛋、海帶、香菇、黑木耳以及新鮮蔬菜，野菜、瓜果等，忌吃過多油膩，少吃甜食、辛辣食品，平時要保證心情舒暢，每天保證充足的睡眠時間，避免熬夜、避免過度勞累，可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，能夠增強體質(zhì)、促進腸胃蠕動。
  語音時長 1:30”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-27 23291次

• 什么食物補肝護肝
  想要補肝、護肝可以吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白食品，大豆含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、維生素b、中等量脂肪及少量碳水化合物，對肝臟修復(fù)非常有益。可以吃豆腐，能夠益氣和中、清熱解毒、生津潤燥。也可以吃豬肉，補中益氣、滋陰養(yǎng)肝的作用。可以吃豬血、鴨血，能夠補肝血，豬血有解毒的作用，鴨血性平，營養(yǎng)豐富，維持肝臟機能，肝主藏血，以血補血是中醫(yī)常用的治療方法。可以吃一些新鮮的蔬菜水果，以菠菜為最佳，菠菜具有滋陰潤燥、舒肝、補肝養(yǎng)血等作用，對肝氣不舒并發(fā)胃病的輔助治療常有良效。可以吃小白菜、油菜、西紅柿等新鮮蔬菜和柑橘、檸檬等水果，富含維生素C，具有抗病毒作用。
  語音時長 1:28”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-04 16587次

• 什么食物補肝護肝
  病情分析：維生素C含量豐富的蔬菜水果有助于肝臟解毒，可以起到補肝護肝的作用，常見的有梨、檸檬、草莓、菠菜、小白菜、油菜等。此外，豆類或豆制品能夠益氣和中，清熱解毒；動物血制品也有補肝血和解毒的功效。意見建議：建議肝臟不好的人群盡早去正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科就診，完善肝功能等相關(guān)檢查，以明確肝臟病變性質(zhì)，盡早采取有效的藥物治療。此外，肝臟不好的患者不要熬夜，不要飲酒，注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)參加體育鍛煉等。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2021-08-21 1304次

• 吃什么食物補肝
  病情分析：補肝的食物有很多，常見的有枸杞、魚類、豬皮、芝麻、銀耳等食物。此外，一些酸性富含維生素C的食物，如桔子、橙子、柚子等，具有一定的解毒作用，可以輔助肝臟較輕肝臟負(fù)擔(dān)。意見建議：建議肝功能異常的患者，適當(dāng)服用些保肝類藥物，如還原型谷胱甘肽以及甘草酸二銨等。除了藥物治療在還需要多休息，不生氣，不勞累，不熬夜，尤其不要飲酒不吸煙等。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-10-10 1702次

• 什么食物補肝
  大豆及豆制品，帶魚、黃魚等海鮮，瘦肉、魚蝦等含高蛋白的食物是能幫助補肝的。1、大豆及豆制品：含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物，對肝臟修復(fù)有一定的好處，所以是能幫助補肝的。2、海鮮：如帶魚、黃魚、銀魚及甲殼類，如牡蠣、蟹等，能幫助增強免疫功能，對于修復(fù)受損的肝組織有一
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-03-05 1530次

• 什么食物補肝
  養(yǎng)肝的重點在飲食保健上，首先夏季宜多吃清淡爽口的食物，如：黃瓜、苦瓜、豆芽、銀耳等有利于降暑解毒，防肝火。其次多吃水果，如：葡萄、西瓜、生梨、香蕉等養(yǎng)肝生津的水果，還要多喝水，多吃水果，最重要的是保證三餐的營養(yǎng)。夏季飯菜宜清淡爽口，但必須注意攝足蛋白質(zhì)、維生素、無機鹽和纖維，多吃豆腐、瘦肉、雞蛋、海
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2021-12-02 314次