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駝背做什么運動矯正

女, 58歲

2020-08-19 954次

病情描述:

駝背做什么運動矯正

醫生回答

病情分析:

駝背主要是指胸椎后凸的一種形態,青少年駝背,大部分主要跟長時間姿勢不正,缺鈣有一定的關系。中老年人出現駝背,可能是存在老年性骨關節炎,強直性脊柱炎,佝僂病等,首先應進行相關的檢查,確診病因。如果是長時間姿勢不正引起的駝背,每天可以靠墻站立半小時,幫助矯正可以進行引體向上,俯臥撐,需要積極的治療原發性疾病。

意見建議:

平常要保持正確的姿勢,多吃富含優質蛋白和含鈣質的食物,增加骨骼以及肌肉的力量,適當來增加功能鍛煉,避免長時間彎腰弓背。

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