為你推薦

• 瘦臉部咬肌最有效的方法

  瘦臉部咬肌最有效的方法，那么第一個呢，就是你平常，咱們要吃東西的話，咀嚼，這個就是不要吃那么過硬，或者是需要反復咀嚼，嚼不爛的那些食物。還有一個就是，常見的就是說，你不要嚼口香糖，有些人他有事沒事喜歡把口香糖放在嘴巴里面反復咀嚼，這個就像我們跑步能夠讓腿部肌肉發達一樣，那個咬肌反復在那里，讓它做功、鍛煉，那么它就會增厚、增強。還有一個就是說，讓它變瘦了，現在最時髦的就是注射瘦臉，就是通過注射這個肉毒素來使得咬肌變瘦。

  

  01:11
  李仁清 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-08-19 10772次

• 怎樣瘦臉部咬肌

  瘦臉針實際上是最方便、最有效的一個方式，人們傳統說的瘦臉針，實際上就是瘦咬肌。如果你是臉前部的脂肪比較多，那打瘦臉針是達不到效果的。瘦臉針就是人們常說的肉毒素，它可以使咬肌進行萎縮，減少咬肌的體積，達到瘦臉的一個目的。當然要是除了咬肌還有下頜角的問、骨頭的問題，或者想一勞永逸的去解決咬肌大，就可能要手術了，但這種一般風險會大，付出的代價可能也會很大。如果你不是特別專業的人士，有特別要求，我覺得打瘦臉針，是非常好的選擇，這個創傷非常小，基本上沒有什么并發癥。維持時間也可以，你打每半年打一次，打個三四次，就可以維持一個相對長的時間，一兩年再固定一次、補充一次就可以了。

  

  01:28
  鮑世威 副主任醫師北京醫院

  2018-12-26 180845次

• 男生減肥方法瘦全身
  男生減肥方法，首先要改變不健康的生活方式，早睡早起，切忌熬夜。少抽煙，少喝酒，少吃高脂肪、高熱量的食物，多吃水果蔬菜。節食減肥不可取，要養成一日三餐良好的進食習慣，特別是早餐和午餐，千萬不能忽視。如果早中餐不規律，會造成晚上過度饑餓，暴飲暴食，反而會產生更多的脂肪。健走是入門門檻最低，運動傷害最小，而且適合大多數人的運動，并且在減肥功效上有相當的作用。可以利用上班的時候，搭車提早一兩站下車，用可以跟人自在聊天，不會上氣不接下氣的速度走到公司。不要在電腦前面久坐，可以利用喝水的機會在辦公室走動兩到三分鐘，并且可以做一下腰部扭動，可以燃燒脂肪。在家中可以走動更長的時間，可以適當的采用一些器械鍛煉。
  語音時長 1:40”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-31 8527次

• 男生怎么瘦腿
  第一，可以拍打肌肉，從最簡單的開始把糾結在一起的肌肉拍到柔軟的程度，時間估計要比較久，每天堅持早晚拍打自己的肌肉十分鐘左右拳頭敲打，力度以自己不感覺難受的范圍，拍打可以讓脂肪燃燒，運動，算是一種減肥。第二，熱水浸泡，在熱水的幫助下，可以使肌肉自然放松，感覺放松了就可以停止了，在自己腿部肌肉放松的情況下按摩腿部的肌肉部位效果很不錯。第三，少吃鹽，含鹽多的食物，肌肉會造成水腫腿會顯得更粗，飯菜以清淡少鹽為主，平時多吃水果，讓身體不缺營養，為了減肥而不吃飯那是很傷身的，一定要按時吃飯。第四，多做一些有氧運動，如果游泳，慢跑可以嘗試這類運動緩慢的進行，不要著急，運動后的按摩是很重要的，在肌肉有些緊的時候那就慢慢的拍打開來，這樣會減少肌肉乳酸的產生，劇烈的運動，比如短跑之類的，應該盡量的避免。
  語音時長 1:41”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-23 65743次

• 男生瘦咬肌的方法
  男生瘦咬肌的方法有很多首，先要做一些面部的一些局部按摩，推拿，針灸和刮痧，有一定的能夠縮小面部肌肉輪廓的輔助作用。另外還可以選擇醫美的技術來瘦咬肌，比如可以選擇a型肉毒素注射液在咬肌部位適當的注射，使咬肌能夠部分萎縮達到咬肌的體積縮小的目的。對于比較嚴重的咬肌肥大的人群，必要時可以采取部分切除咬肌肌肉，達到瘦臉的美容整形的效果。術后一定要注意切口的定期外科換藥，防止感染。
  曹青 主治醫師九江市第一人民醫院

  2022-03-28 603次

• 瘦咬肌的方法
  可以通過注射肉毒素來改善，肉毒素可以有效的阻止肌肉的神經傳導通路，從而讓肌肉變得松弛，產生廢用性的萎縮，從而達到瘦咬肌的目的。在注射后避免局部的熱敷，注射當天避免洗臉，并且不要吃太硬的東西，以免影響效果。
  丁金萍 主治醫師北京醫院

  2022-03-28 601次

• 除了瘦臉針還有什么方法瘦咬肌
  咬肌肥大是許多人面臨的美容問題，除了廣為人知的瘦臉針，其實還有多種方法可以有效瘦咬肌。首先，改善飲食習慣。經常咀嚼硬物如口香糖、堅果等會導致咬肌過度發達，因此應盡量避免。選擇軟質食物，減少咀嚼的強度和頻率，有助于咬肌的自然萎縮。其次，進行面
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2024-07-31 0次

• 除了瘦臉針怎么瘦咬肌
  想要瘦咬肌，并非只有打瘦臉針這一條路徑。下面介紹幾種科學有效的方法來幫助實現瘦咬肌的目標。首先，調整日常飲食習慣至關重要。減少咀嚼過硬食物，如堅果、口香糖等，能降低咬肌的鍛煉強度，從而減緩其增長。其次，通過醫療手段進行干預也是可行之選。除了
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2024-07-22 0次