問例假期間能不能吃香蕉
病情描述:
例假期間能不能吃香蕉
答醫(yī)生回答
病情分析:
在月經(jīng)期間是可以吃香蕉的,香蕉中含有豐富的維生素,微量元素,膳食纖維,氨基酸等營養(yǎng)成分,吃香蕉可以穩(wěn)定情緒,還能夠潤腸通便,緩解便秘。適當?shù)某韵憬秾ε陨眢w也是有益處的。
意見建議:
香蕉的時候也需要注意,不要吃涼的,需要吃常溫的。來月經(jīng)期間飲食方面不要吃過于辛辣刺激性寒涼的食物。尤其冰鎮(zhèn)飲料,冰激凌,冷飲一類的。否則會影響經(jīng)血的排出,出現(xiàn)痛經(jīng)的。
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例假期間能不能吃香蕉女性在經(jīng)期是可以吃香蕉的。香蕉營養(yǎng)豐富,含有大量的維生素。女性在經(jīng)期適當多吃一些香蕉還是有好處的。另外,女性在經(jīng)期大部分的水果都是可以吃的,但是一定要注意不要太涼,一定不要吃冷凍過的水果。否則可以導致月經(jīng)量減少或者是痛經(jīng)。女性在經(jīng)期一定要注意增加飲食營養(yǎng),建議多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的飲食,比如肉類,蛋類,牛奶等都可以。再就是女性在月經(jīng)期間一定要注意休息,盡量避免熬夜,保證足夠的睡眠時間。語音時長 01:08”
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