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• 如何保護眼睛

  如何保護眼睛，這個在當下是一個，需要引起重視的問題，因為我們過多地使用電子產(chǎn)品，很多人會產(chǎn)生不舒服的癥狀，那么我們對于電子產(chǎn)品的使用，一定要少，否則的話，除了視疲勞之外，長期地這種屏幕對眼睛的刺激，那么也會對眼睛造成一定的影響，長此以往可能對我們以后的，這種眼睛組織的病變產(chǎn)生，還是有影響的，另外就是說，那么我們現(xiàn)在這種光污染，也是比較多，我們要避免這種強光的刺激，避免強光對于眼組織，特別是眼底的損傷。另外呢，我覺得還有一個保護眼睛的，特別重要的一點就是，不要濫用眼藥，很多人覺得用一點眼藥，對眼睛是一個保護，沒有什么眼病也在用，所謂的營養(yǎng)眼睛的藥等等等等，這些都是非常不可取的，因為大部分眼藥呢，它是含有防腐劑的，如果長期使用，它必然是一種損害，另外如果說你的眼睛，不需要這些眼藥的時候，那么這個眼藥對于你來說，它就沒有什么正向作用，那么剩下的就是它的副作用了，所以濫用眼藥呢，其實我們就是一直在接受，它的副作用。所以就是說，我們一個是避免環(huán)境，還有我們的生活方式，對于眼睛的損害，另外還是避免一些盲目的這種，所謂的保護眼睛造成的損害，另外對于兒童來說，保護眼睛最好的方法，就是多進行這種戶外的活動，因為在戶外不僅是眼睛得到放松，那么日光對于兒童的這種視覺發(fā)育，也是至關(guān)重要的，那么家長不能一味地要求，孩子學很都課外班的同時，還要求孩子不近視，那么這個是一對矛盾，另外對孩子在看書的時候，要使用比較柔和的光源，那么主張是黃光源，比這種強烈的白光源，要對孩子更好一些，那么黃光源對眼睛的刺激性更小，所以在生活的方方面面，我們都是有很多需要引起注意的，保護眼睛的事項。

  

  02:31
  喬榮華 副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院

  2018-10-16 12577次

• 老看手機怎么保護眼睛

  長時間專注的看手機會讓眼睛眨動頻率不自覺地降低，導致淚液蒸發(fā)過快并且淚液分泌不足，難以維持眼球表面滋潤度，長此以往，容易引發(fā)干眼癥。另外，玩手機屬于近距離用眼，為了看清近景，眼睛會非常努力地去收縮睫狀肌，調(diào)節(jié)晶體的形狀，時間過長，眼睛就會過于疲勞，引起不適。要想有效的保護眼睛，有幾種方法，首先可以選擇使用不含防腐劑的海露滴眼液，能有效穩(wěn)定淚膜，提高眼表濕度，改善眼睛干澀、異物感明顯等眼睛不舒服的癥狀，讓眼睛保持滋潤，達到保護眼睛的效果。其次，盡量多眨眼，使用1-2小時手機后，休息10-15分鐘，眺望遠方景色，緩解眼睛疲勞。少接觸空調(diào)以及煙塵比較嚴重的環(huán)境，注意用眼衛(wèi)生。

  

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  崔馨 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2021-11-22 6101次

• 糖尿病病人如何保護眼睛
  糖尿病患者想要保護眼睛的話，首先一定要積極的控制血糖，使血糖控制在正常范圍之內(nèi)，這樣的話可以減少或者是延緩視網(wǎng)膜病變的發(fā)生和發(fā)展。還應該要注意降低高血壓，高血壓也可以使糖尿病性視網(wǎng)膜病變的發(fā)生率增加，而且還有可能會使情況更加嚴重。所以一定要早期發(fā)現(xiàn)，并且積極的治療高血壓，這也是防止糖尿病性視網(wǎng)膜病變的一個重要因素。患者還應該要注意戒煙，戒酒，肥胖的患者還應該要控制體重，避免體重超標，體重超標的情況下，不僅會使血糖濃度升高，也會加重心腎的負擔，誘發(fā)高血壓。所以建議大家一定要注意控制體重，適當?shù)臏p肥，飲食清淡，多吃一些新鮮的水果蔬菜，補充維生素，提高抵抗力。
  語音時長 01:08”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2019-12-27 1838次

• 如何保護眼睛
  眼睛不僅使我們能識別萬物，欣賞秀美景色，還能表達人的思想感情，更重要的是，眼睛是人健康的標志，所以我們要好好保護眼睛。下面介紹一些眼睛保養(yǎng)法：1、轉(zhuǎn)眼。經(jīng)常轉(zhuǎn)眼睛有提高視神經(jīng)的靈活性、增強視力和減少眼疾的功效。先左右。后上下，各轉(zhuǎn)十次眼珠。需要注意的是，轉(zhuǎn)動眼珠，宜不急不躁的進行。2、用冷水洗眼。眼睛干澀時有人喜歡用熱水蒸眼、洗眼，覺得這樣很舒服，其實這種做法是不對的。用熱水洗眼睛，雖然暫時能感到滑潤，但過一段時間就會感到發(fā)澀。眼睛用冷水洗是最好的，雖然剛開始時會很不舒服。3、按摩眼球。晚上走路的時候我們總感覺到身后有人跟著，之所以出現(xiàn)這種感覺和后眼有關(guān)。在后腦勺正對眼睛的地方，有兩個橢圓的凹陷，這就是后眼。在眼睛干澀疲勞時按摩后眼，癥狀會很快得到改善。4、食療護眼。視疲勞者要注意飲食和營養(yǎng)的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等維生素、蛋白質(zhì)和纖維素的食物。
  語音時長 1:55”
  楊智駿 主治醫(yī)師銅陵市中醫(yī)院

  2018-11-13 19188次

• 青光眼病人如何保護眼睛
  病情分析：青光眼患者要保護好眼睛，主要需要做到以下幾點：第一，要規(guī)律復查眼壓，根據(jù)眼壓變化情況，及時調(diào)整治療方案，才能控制病情。第二，可以使用神經(jīng)營養(yǎng)藥物來保護視神經(jīng)，例如可以口服甲鈷胺片。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。意見建議：青光眼等發(fā)生與先天發(fā)育異常，眼部受到外傷或長期使用激素藥物等都有關(guān)系。發(fā)病早期因為癥狀不明顯，因此容易漏診。建議每年進行眼科查體，這樣可以更早發(fā)現(xiàn)是否患有青光眼，及時進行治療。
  陶遠 副主任醫(yī)師濟南市第二人民醫(yī)院

  2020-06-08 601次

• 如何保護眼睛視力
  要保護眼睛的視力，不讓近視度數(shù)增長，就要注意合理用眼，勞逸結(jié)合，避免長時間的近距離用眼和看手機電視電腦等，例如每連續(xù)用眼半小時到四十分鐘左右，就應該停下來閉目養(yǎng)神，或者看遠處十分鐘，讓眼睛得到充分的放松，這樣才能最大限度的延緩近視度數(shù)的增長。
  陶遠 副主任醫(yī)師濟南市第二人民醫(yī)院

  2018-12-15 3103次

• 如何保護眼睛
  在平時學習的時候眼睛距離書本的距離一定要大于三十厘米，在看書半個小時之后要多看向遠方，放松眼睛部位的肌肉，多做眼保健操。平時可以多打羽毛球，或者是進行一些爬山、放風箏之類的運動，一定要多讓眼睛休息，不要經(jīng)常熬夜，不要過度的使用手機或者是電腦之類的電子產(chǎn)品。
  崔馨 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2024-10-24 0次

• 白塞氏病如何保護眼睛
  保護眼睛最重要的就是早期的識別，如果患者出現(xiàn)視物模糊，一定要早期診斷，尤其是這個患者，如果有復發(fā)性口腔潰瘍，或者說有復發(fā)性外陰潰瘍，一定要想到白塞氏病的可能性，所以一定要及時的就診。及時就診以后，可能眼科大夫可能會給你做裂隙燈的檢查，必要時甚至可能做熒光造影，視網(wǎng)膜的熒光造影。能確診視網(wǎng)膜血管炎或者
  李旭慧 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

  2022-05-25 177次