問健身后腰疼得彎不了腰怎么辦
病情描述:
健身后腰疼得彎不了腰怎么辦
答醫(yī)生回答
病情分析:
健身后腰痛,彎腰受限,首先要注意休息和保暖,暫停健身運動,避免劇烈活動,盡量不要彎腰,睡硬板床休息,可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物,如鹽酸乙哌立松和活血化瘀消腫止痛藥物,如致康膠囊等藥物治療,配合手法按摩以增強療效。
意見建議:
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腰疼彎不下去怎么辦?腰痛彎不下去腰,主要是因為腰痛同時合并了,后背部肌群的平衡失調(diào)引起的。那么我們最常見的是后背部的肌筋膜炎,包括我們的豎脊肌,甚至深層的肌群,包括多裂肌或者回旋肌等等,功能失調(diào)引起的。出現(xiàn)了這種情況,我們首先要拍腰椎的X光片,來看一下腰部有沒有小關(guān)節(jié)卡頓,或者說腰椎小關(guān)節(jié)功能紊亂的情況。第二個我們可以,拍一下腰椎的核磁共振,去明確是不是肌肉軟組織,或者神經(jīng)方面的卡壓的因素。出現(xiàn)這種情況,需要通過一些,針對性的治療方式去緩解,第一個,是沖擊波治療;第二個,可以做局部的神經(jīng)阻滯治療。即可以快速緩解這種,腰痛伴隨著彎腰受限的情況。01:24
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腰疼怎么辦腰痛,其實是很大的癥狀,疼痛科在門診的時候,幾乎70%、80%的病人,都是腰痛癥狀來的。首先我們要鑒別的,就是排除的,有一些人有沒有泌尿系的結(jié)石,是首先要排除,用B超看看,追蹤一下有沒有腎結(jié)石,泌尿系結(jié)石的病史,沒有的話,也要常規(guī)的泌尿系的彩超。第二,如果是老年人的話,特別是七八十歲以上的老爹爹,老婆婆,這種腰痛的話我們要問他,最近有沒有摔傷,或者是搬重物這種情況發(fā)生。如果是有這種情況發(fā)生,并且出現(xiàn)急性的腰痛,那我們要考慮是不是,老年性的骨質(zhì)疏松引起的椎體的骨折。第三,如果是中年人的話,出現(xiàn)腰痛的話,如果排出來泌尿系結(jié)石,大部分可能就是因為腰肌勞損,或者是勞累引起的,筋膜炎引起的。但是我們也要常規(guī)的,要做腰椎的CT,排除一下有沒有椎間盤突出,椎間盤膨出引起的盤源性腰痛。所以說的話,腰痛首先是要考慮,老年人會不會有骨折,椎體骨折,其次就是排除一下泌尿系結(jié)石,最后就是我們最常見的就是盤源性的腰痛,還甚至有一些人出現(xiàn)腰肌勞損引起來的腰痛,還有脊神經(jīng)后支引起的腰痛,就主要分這幾種情況。02:04
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健身后腰疼得彎不了腰怎么辦對于病人健身以后出現(xiàn)了彎腰疼痛的情況,首先要多注意保暖避免受涼,以免受涼以后導(dǎo)致腰部的肌肉,筋膜出現(xiàn)痙攣的情況。這種情況就會加重腰部,并且可以應(yīng)用暖水袋或者是熱毛巾的熱敷來促進腰部瘀血腫脹的消退,從而緩解病人的腰部疼痛。如果疼痛明顯可以適當?shù)募佑梅晴摅w類的抗炎藥物,來緩解疼痛,并且健身以后腰部的疼痛要多臥床休息,給過度牽拉的肌肉肌膜創(chuàng)造修復(fù)的條件,避免后期出現(xiàn)恢復(fù)不良。在勞損受涼以后經(jīng)常性的出現(xiàn)腰部的疼痛,甚至引起腰部肌肉勞損的情況發(fā)生。語音時長 1:19”
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腰疼彎不了腰腎炎一般如果出現(xiàn)腰疼的癥狀,懷疑是腎炎引起的,需要進行尿常規(guī),還有腎功能、腎臟的B超,這些相關(guān)的檢查,來明確到底是不是腎炎引起的。如果是腎炎引起的,一般化驗?zāi)蚶锩鏁屑t細胞尿或者是會有蛋白尿陽性,才考慮是腎炎,另外有的會有腎臟,B超上會有腎臟形態(tài)的一些改變,有一些會合并腎功能的問題,也有一些腎功能是正常的。如果化驗這些方面都是沒有異常,考慮腰疼的毛病不是腎臟引起的,要注意排除一下有沒有腰椎或者腰肌的問題,導(dǎo)致的腰疼,因為這個腰部的疼痛,周圍的器官都會引起,除了腎臟以外,像有腰椎間盤突出或者是腰肌勞損都可以導(dǎo)致腰疼。如果是腎炎,一般尿里面會有異常,如果沒有異常的情況下,要注意進行腰椎的核磁或者是腰椎的一些其他檢查,然后明確一下是不是腰椎或者是腰肌的問題引起的疼痛,如果是,需要骨科就診,如果是腎炎引起的,具體得根據(jù)病情,然后腎內(nèi)科就診及時的治療。語音時長 1:39”
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健身后腰疼得彎不了腰健身之后使腰部出現(xiàn)了明顯的疼痛,并且不能彎腰,應(yīng)該考慮是健身過度所導(dǎo)致的?,F(xiàn)在肯定不能夠再進行健身,需要積極的睡硬板床休息,也不能推拿按摩,應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥物比如洛索洛芬鈉,氟比洛芬巴布膏,氟比洛芬酯注射液,如果疼痛非常嚴重,可以肌肉注射鹽酸布桂嗪注射液或者硫酸嗎啡注射液。如果還是不能有效的減輕,需要積極的完善腰椎核磁共振檢查,明確有沒有腰椎間盤突出癥,必要時進行手術(shù)治療。
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腰疼彎不下腰怎么辦腰部出現(xiàn)了嚴重的疼痛,不能夠彎腰,這種情況下要積極的睡硬板床休息,靜滴甘露醇注射液脫水消腫治療,局部熱敷,口服消炎鎮(zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉,局部使用氟比洛芬巴布膏。積極的完善腰椎核磁共振檢查,如果椎間盤突出比較嚴重,需要積極的進行手術(shù)。
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健身后韌帶拉傷怎么辦出現(xiàn)韌帶拉傷,可以說在臨床上特別常見,健身的時候,或者是進行體育鍛煉的時候,難免會引發(fā)韌帶,出現(xiàn)了拉傷。發(fā)生韌帶拉傷以后,患者需要立即的休息,并且不要讓受傷的關(guān)節(jié)再負重,以免使疼痛的情況,或者是腫脹的情況加重。然后局部要進行加壓包扎,比如應(yīng)用于繃帶壓迫損傷的部位,這樣可以達到減少內(nèi)出血,減輕腫脹一些
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健身腰疼怎么辦由于健身造成的腰痛,大多是由于在健身的過程當中,由于腰背部過度的受力導(dǎo)致了腰部肌肉的勞損或者是腰背部肌肉的損傷,健身以后出現(xiàn)的腰痛,我們應(yīng)該怎么辦,在臨床常用的方法有:第一,平臥位的休息,讓腰背部的肌肉得到放松,從而使腰部的疼痛得到緩解。第二,在直立行走的時候,我們可以帶腰圍保護腰部的肌肉,通過帶腰