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• 爬行對頸椎病有好處嗎

  爬行對頸椎病有一定程度的好處，主要包括以下幾個方面：第一、爬行的時候頸椎可以不受頭顱重力的壓迫，可以減輕頸椎的刺激癥狀。第二、爬行的時候需要頸部的肌肉收縮，可以起到鍛煉頸部肌肉力量的作用，可以增強頸部的核心肌肉力量，緩解頸椎病的癥狀。但是爬行的方式并不是非常適合頸椎病的，首先爬行不一定安全，另外爬行對膝蓋或者關節可能有一定的損傷。推薦患者可以進行小燕飛、平板支撐、三點支撐或者五點支撐等鍛煉，這些動作比較方便，同時也有利于鍛煉頸部的核心肌肉力量，而緩解頸椎病癥狀的作用。

  

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  吳斌 副主任醫師武漢協和醫院

  2022-07-06 6445次

• 健身對頸椎病有好處么

  健身對于頸椎病是有好處的，適當的健身，我們說的科學的健身是有好處的。科學健身對于頸部的肌肉、韌帶得到一定的調整，例如有些拉伸，包括瑜伽可以做一些頸部的拉伸動作，這一些對于肌肉的調整還是有好處的。特別是對于核心肌群的訓練，可能鍛煉對于穩定、強化、肌肉的力量和靈活性更有好處，對頸椎的保護更重要。但是也要注意的是我才說到的強調的科學的運動，有些人例如我們還是以瑜伽為例，我們很多的病人為了做到某一個姿勢到位，就努力的去拉伸頸椎，有可能反而造成他的頸椎的韌帶，肌腱或者椎間盤組織，甚至骨骼造成損傷這個可能性。所以健身要適度，要科學的健身，在健身教練或者在醫生運動治療師的指導之下，給出相應的運動處方，多大密度、多少組，這些標準化的知識，可能需要我們進行根據病人的一些具體情況，給出合理的健身處方，可能更合適一些。

  

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  田峻 副主任醫師武漢大學中南醫院

  2019-12-09 4410次

• 倒立對頸椎病有好處嗎
  首先可以肯定的回答倒立對頸椎病的一些癥狀緩解是有好處的，因為在身體倒立的過程中，頸部的肌肉可以得到鍛煉，從而使頸椎的生理曲度恢復一部分，或者使頸部的肌肉痙攣有一定的緩解。其次，在倒立的過程中，腦部的血液供應可能會有短暫的增加，經常鍛煉可以緩解由于頸椎病的退化所導致的腦供血不足這種現象。但是，倒立對于頸椎病來說并不是適合所有的病人，因為倒立首先對上肢力量要求比較高，而且倒立的過程中可能會造成腦部的血壓過高，所以如果之前有心腦血管的疾病，比如高血壓、腦梗塞、心臟病這一類的疾病，那么就不適合倒立了。
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  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-17 12972次

• 跳繩對頸椎病有好處嗎
  跳繩對大部分的頸椎病的康復是有一定的幫助的。但是我們要特別注意一下，脊髓型的頸椎病，我們建議就不要跳繩了，因為脊髓型的頸椎病是由于頸椎間盤突出或者頸椎的退行性病變直接壓迫了頸椎。如果這個時候再跳繩等一些劇烈運動的話，有可能會使頸椎間突出加重，導致二次損傷，頸椎部的二次損傷會導致嚴重的后果，可能會出現雙上肢麻木。所以說脊髓型的頸椎病就不要跳繩了。另外在急性期我們建議是臥床休息的，這個時候不要做活動，最好能夠帶一個頸托將頸部保護起來，在頸椎病的緩解期或者康復期可以做腰背部的鍛煉，比如五禽戲，瑜伽等鍛煉，有助于頸椎病的康復，像跳繩之類的活動，因為可以活動腰背部的肌肉。所以說對頸椎病的康復也有一定的幫助，但是跳繩也要注意循序漸進，剛開始的時候活動量不要太大。
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  范家偉 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-12-29 11301次

• 倒立對頸椎有好處嗎
  病情分析：一般來講倒立對于頸椎是沒有什么太大的好處的。對于頸椎的保護，首先一定要避免受到外傷，端正頸部姿勢，避免長時間一個姿勢，要注意避免長時間低頭，避免長時間對著電腦、手機。意見建議：使用的枕頭不能太高，也不能太軟，適當的進行一些體育運動鍛煉，比如游泳、打羽毛球等等，都能夠有效的保護頸椎。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-05-19 1805次

• 跑步對頸椎病有好處嗎
  一般來講，跑步對頸椎病是有一定程度的好處的，大部分情況下頸椎病就是由于不良的生活習慣以及工作姿勢所導致的，比如低頭，長時間對著電腦手機等等，跑步可以適當的揚起頭，能夠有效的改善頸椎的生理曲度，恢復頸后部的肌肉痙攣。對于比較嚴重的神經根型頸椎病，對于脊髓型頸椎病，跑步有可能會導致神經損害更加嚴重，不建議進行跑步，這種情況下需要進行手術治療。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-24 3701次

• 運動對頸椎病有好處嗎
  運動對于我們的頸椎是非常有好處的：隨著生活壓力越來越大和越來越多的人不良的生活習慣，頸椎病的發作越來越年輕化。頸椎病的發作多是由于我們頸部肌肉處于長期的疲勞狀態而引起的病變，而適當的運動可以有效的使得我們的頸椎得到活動，緩解頸部肌肉的疲勞。所以，頸椎病患者發現病癥時，配合醫囑治療外，適當的運動也必不
  王華 副主任醫師宜昌市第一人民醫院

  2019-05-28 2646次

• 倒立對腎有好處嗎
  倒立是否對腎是否有好處應根據實際情況進行判斷，如果只是偶爾的進行倒立，通常對腎有好處。如果長期過度的倒立，通常對腎沒有好處。當身體出現不適癥狀后，建議及時就醫。1、有好處：倒立屬于一種健身動作，適當的倒立能夠在一定程度上減肥增肌、鍛煉平衡能力，還可以在一定程度上加快身體的代謝速度，有利于體內毒素和廢
  馬強 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2024-07-09 0次