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• 手臂肌肉酸痛如何緩解

  如果出現手臂肌肉酸痛可以采用以下幾種方式進行緩解：第一，在特別疼時，要注意保持制動和休息。第二，可以熱敷疼痛的部位，熱敷前在皮膚上涂抹紅花油或云南白藥。第三，如果疼痛劇烈，還可以服用消炎鎮痛的藥，可以迅速的消炎、消腫、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低強度的有氧鍛煉，配合肢體拉伸來緩解疼痛，比較推薦的就是慢跑，之后鍛煉上肢的關節以及一些拉伸的鍛煉。通過這種鍛煉能讓酸痛得到明顯的減輕。手臂肌肉酸痛與經常運動相關，如劇烈的體育鍛煉、繁重的體力勞動后，容易出現手臂肌肉的酸痛。與身體代謝相關，乳酸積累可以導致肌肉的酸痛，短時間內是可以恢復的。

  

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  焦志宏 副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院

  2021-12-25 3258次

• 手臂肌肉疼是什么原因

  手臂肌肉疼的常見原因包括以下幾種：第一，肌肉疲勞：干活多、運動多會導致肌肉酸疼；第二，肌肉的拉傷、損傷，比如一直保持一個動作會造成手臂肌肉的拉傷，甚至是勞損，也會產生肌肉的疼痛；第三，頸椎問題，頸椎的椎間盤突出、小關節錯位或頸椎病等可能會卡壓手臂的神經，引發相應區域手臂肌肉疼痛；第四，其他，如腕管綜合征、肘管綜合征等也會卡壓手臂的肌肉、肌腱，引發手臂肌肉的疼痛。

  

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  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-06 1687次

• 手臂肌肉酸痛
  根據問題所詢問的部位和癥狀分析，在排除急性外傷性因素的情況下，出現了手臂肌肉酸脹疼痛的癥狀表現，通常需要考慮是由于手臂部位肌肉肌腱勞損的原因，臨床上除了肌肉酸脹疼痛的癥狀以外，通常還會伴有肢體在活動時牽拉感、緊繃感以及手臂無力、活動受限等臨床癥狀表現。出現了手臂肌肉、肌腱勞損的癥狀以后，首先要注意休息，避免手臂劇烈運動和負重勞累，以免出現加重病情的情況，同時要注意保暖，多做局部的熱敷，可以通過按摩針灸、電磁療、中藥熏蒸等物理治療方法來使肌肉放松，疼痛明顯的話，可以口服或者外用非甾體類的消炎鎮痛藥物來緩解癥狀，比如布洛芬緩釋片、塞來昔布、雙氯芬酸鈉乳膏或者扶他林乳膏等等，一般情況下，通過上述的方法進行自我治療和修養，酸痛的癥狀往往可以在一到兩周的時間內逐漸的緩解和好轉，平時注意休息和保養，避免癥狀復發。
  語音時長 1:51”
  姚風華 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2019-01-17 13021次

• 手臂肌肉勞損
  對于手臂肌肉勞損，以后的病人的恢復辦法可以配合按摩，到正規醫院針灸推拿科進行按摩，按摩還是可以起到一定的活血化瘀，促進血液循環利于肌酸激酶吸收的作用，從而改善癥狀的效果，應該還是不錯的，這期間一定要囑咐病人以休息為主，因為如果繼續活動就會加重癥狀，不利于恢復。疼痛厲害的可以服用一些消炎鎮痛的藥物和活血化瘀類藥物，但是這些藥物都有一點是刺激胃的，盡量飯后吃，保護一下胃粘膜就可以了，就是可以用熱水袋熱敷一下，熱敷也具有活血化瘀的作用，一天兩次每次半個小時以上效果會比較不錯，如果對膏藥不敏感可以外用一些活血化瘀類膏藥來進行治療，一般通過上面的這些正規的治療辦法，對于手臂肌肉勞損的癥狀就會，以有一定的改善和恢復。
  語音時長 1:34”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-13 9683次

• 手臂肌肉可以打針消除嗎
  手臂肌肉一般可以打針消除，通常可以注射瘦臂針。瘦臂針的主要成分是肉毒素，能夠起到阻斷神經以及肌肉之間傳導的作用，可以促使肌肉萎縮，可以達到瘦手臂的效果。在注射瘦臂針的時候也要選擇正規的大型醫院，然后讓經驗比較豐富的醫生注射，盡量不要一次性注射過多，以免產生一系列的不良反應。在日常生活中也要注意保持充足的休息，盡量避免手臂過于用力。
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 1403次

• 小腿肌肉打針可以消除嗎
  小腿肌肉打針是可以消除，如果覺得自己是肌肉型小腿，可以通過注射瘦腿針的方式來進行改善。瘦腿針是肉毒素，能夠作用于肌肉組織，能夠使肌肉型小腿瘦下來。注射以后局部會有酸痛的情況出現，是比較正常，一般需要三天到七天的時間可以改善。注射瘦腿針以后，不要用手觸摸針孔部位。
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 803次

• 女人手臂突出的肌肉能消除嗎
  女人手臂突出的肌肉能消除，但需要一定的時間和方法。女性手臂出現突出肌肉可能是由于長期進行上肢力量訓練，如舉重、俯臥撐等，或者遺傳因素導致的。在治療方面，要減少上肢力量訓練的強度和頻率，避免對肌肉進行過度刺激。可以嘗試進行一些輕度有氧運動，如
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-29 0次

• 女人手臂突出的肌肉能消除嗎
  女人手臂突出的肌肉一般情況下能消除。女人手臂突出的肌肉可能是過于肥胖導致，也可能是脂肪瘤。如果是肥胖導致的，可以通過調理飲食改善，飲食方面以低脂、低糖、清淡易消化為主，可以吃一些含膳食纖維和維生素豐富的食物，比如燕麥、玉米、芹菜、獼猴桃等，不可以吃高糖、高脂、高熱量的食物，比如蛋糕、肥肉、火鍋等，同
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-04-11 403次