為你推薦

• 膝關節損傷

  對于年輕人來講，常見的膝關節損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產生的一些關節類的異?；顒樱敲词沟藐P節類的結構產生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫學的大夫來講，是需要患者要求手術的。如果這種病人，在創傷情況下不手術了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導致的結果，就會出現早期的關節置換。對于老年病人來講，是大多數都是處于，一個磨損過度磨損的，關節老化和關節磨損的一個狀態，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關節鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復，那么對于嚴重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關節的表面置換，那么去用一個手術，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

  02:03
  楊昕 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-08-03 10044次

• 橢圓機對膝關節損傷小嗎

  任何膝關節的負重運動，都可能對膝關節造成不同程度的損傷，但是人們在使用橢圓機時，膝關節的受力是緩慢而均勻的，它有效地避免了跑步時，膝關節因為地面而帶來的沖擊力，因此科學地使用橢圓機，對膝關節的損傷是很小的。那么我們該如何科學地使用橢圓機呢，以下幾點是我們的建議：第一，在使用橢圓機時，腳跟是不能夠離開腳踏板的，也就是說要保證整個腳掌落在橢圓機的踏板上；第二，手臂要配合運動，不能只靠腳來發力；第三，在運動前要做好熱身運動，讓膝關節能夠活動開；第四，在運動之后，要注意做相關的肌肉拉伸；第五，就是要把握好運動的強度，根據自身的情況，慢慢地增加訓練的強度。

  

  01:29
  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-09-18 3612次

• 盤腿坐損傷膝關節嗎
  一般正確的盤腿坐坐姿是不會損傷膝關節的，但是如果盤腿坐時的姿勢是錯誤的，那就可能造成膝蓋的損傷，像盤腿坐時，盤腿把左腳放到右腳的大腿上，只是右膝蓋是直接接觸到地面的，這時右膝蓋的承擔的壓力是比較大的，長期這樣的姿勢下去，右膝蓋就會受到損傷。一般是要左腳放到右腿上，右腳也要放到左腳上，因此在盤腿坐中，保證姿勢的正確才能避免傷害到膝蓋。盤腿坐之前，可以先進行一些拉伸活動，活動肌肉、關節和韌帶，避免因突然的運動而導致韌帶損傷，如踢腿動作、壓腿等，還要控制時間。盤腿坐可以根據自己的實際情況來決定坐多長時間，可以從幾分鐘開始慢慢再增加，不要急于坐過長的時間讓身體各部分都出現了不適。
  語音時長 1:36”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-10-19 5567次

• 蛙泳對膝關節損傷嗎
  蛙泳是一個膝關節負重極低的運動，所以蛙泳對膝關節是不會進行損傷的，相反如果是一些患者存在膝關節損傷的情況，但是他又想去進行運動的話，我們一般會建議患者去游泳，因為游泳，他的膝關節負重是極低的，在鍛煉的同時又可以保護膝關節，那么針對病人是非常有好處的。如果患者不愿意游泳而去進行一些像跑步，或者說像橢圓機等等的一些運動器材，對關節還是會有一定的損傷的，所以蛙泳對膝關節不會進行損傷，而且是一個非常好的運動項目。
  語音時長 01:13”
  楊威 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2019-04-26 5454次

• 蛙泳對膝關節損傷嗎
  病情分析：蛙泳對于膝關節不會造成損傷，因為蛙泳是膝關節負重極低的運動。膝關節損傷的患者在癥狀緩解以后可以進行蛙泳，可以鍛煉膝關節部位的肌肉。意見建議：但是在進行蛙泳運動的時候也要注意運動時間，不要過長，特別是要注意水溫是否適宜，因為水溫過低，可能會導致膝關節損傷的誘發，也可能會引起肌肉痙攣。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-19 1906次

• 跑步對膝關節的損傷
  跑步對膝關節的損傷，通常只是非常輕微的損傷，并且在人不知不覺間，就可以迅速的自我愈合，這樣對人的傷害是非常非常小的。而跑步，往往能加強腿部肌肉的鍛煉，讓跑步者擁有更強健的骨骼。但是劇烈的跑步，或者是長期的跑步，對跑步者有一定的風險的，它會導致軟組織受傷，或者受壓性骨裂，又被稱為極細骨裂。這是由于骨頭上長期的積累細微骨裂所致的。一些長期承受重物的骨頭，比如位于小腿內側的脛骨，它們上面就有很多微小的裂縫，但是這是非常正常的情況。所以，適當的跑步對人的影響是不大的，而且對身體有利。過度的跑步，就會影響身體了。
  韓大偉 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-28 1902次

• 競走對膝關節有損傷嗎
  競走運動對于膝關節部位是會產生損傷的，特別是對于競走運動員，后期膝關節都會出現過早的退變、骨性關節炎的情況，就會引起膝關節部位有明顯的腫脹和疼痛的。所以競走對膝關節社會產生損傷的，因為在競走的過程中，膝關節部位會受到反復的擠壓摩擦，對于膝關節內部的軟骨，半月板會產生明顯的損傷，水腫變性的情況。后期很
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 369次

• 打坐對膝關節有損傷嗎
  打坐對膝關節是有損傷的，特別是在打坐時需要盤腿，而這種情況會導致膝關節外側的副韌帶受到過度的牽拉，從而引起外側副韌帶勞損或者是過度牽拉以后引起外側副韌帶炎的情況。并且打坐時還容易導致膝關節內側的軟骨面出現過度的擠壓，很容易導致軟骨面損傷、水腫的情況，從而引起膝關節部位有明顯的疼痛，特別是在負重活動時
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 1014次