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• 橄欖油的功效與作用

  橄欖油是食用油當中比較非常健康的一種油品，它的作用主要包括以下幾個方面：第一個，它能夠改善動脈硬化，由于它含有一些不飽和脂肪酸，所以它能夠防止動脈硬化或者是動脈硬化的并發(fā)癥。因此對于高血壓、冠心病、腦血管疾病，它的預(yù)防和治療有很好的作用。第二個，它有促進消化的作用，因為橄欖油當中它含有比其他的植物油更多的飽和脂肪酸，還有豐富的維生素A、D、E等等，而且它不含有膽固醇。因此人體吸收比較好，它能夠減少胃酸分泌，對于胃潰瘍、胃糜爛、十二指腸潰瘍有很好的作用。同時，它對于腸道有潤滑的作用。所以長期食用，對于緩解腸道的大便干燥、便秘，有很好的保健作用。第三個，它有保護皮膚的作用，這是因為橄欖油當中，它含有叫角鯊烯的成分，它能有效的保護皮膚的彈性和潤澤，所以對皮膚保健有很好的作用。第四個，它有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，這是因為橄欖油當中含有不飽和脂肪酸，還有其他的一些成分，包括DHA等等的。它能夠增加胰島素的敏感性，因此它對于降血糖有一定的好處。其他包括還有能夠促進骨骼生長、防癌等等，也有一定的保健作用。因此橄欖油的保健作用是多方面的，咱們在烹飪食物的時候盡量多用橄欖油。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-10-18 614650次

• 高血脂能吃橄欖油嗎

  高血脂，包括高膽固醇血癥和高甘油三酯血癥。高甘油三酯血癥，它的主要的原因就是外源性的，也就是說從食物中油脂的成分過多。那么腸道吸收的油脂就多，導(dǎo)致甘油三酯的水平的升高。食物中油脂的主要來源，包括動物的肉類或者內(nèi)臟，或者就是植物的油類等等，這些可能都會導(dǎo)致血脂地升高，包括甘油三酯的升高。所以甘油三酯的人群，油炸的食物也不能吃得過多，炒菜放油也不能過多。植物油當中，油脂含量比較高的，主要是花生油或者是大豆油，但是橄欖油油脂的含量很低，主要是不飽和的脂肪酸。所以高脂血癥適當?shù)某砸恍╅蠙煊褪怯袔椭摹?/div>

  

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  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-12-20 9659次

• 橄欖油去妊娠紋
  首先大家必須知道，妊娠紋一旦形成，外用膏藥對妊娠紋，并沒有明顯的效果。目前臨床上治療妊娠紋主要的方法包括有離子術(shù)、點陣激光、射頻、脈沖光等等，通過對于表皮的剝脫，促進真皮內(nèi)膠原的再生，以及恢復(fù)皮膚的彈性，從而達到去除妊娠紋的目的。產(chǎn)后女性應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)自身的產(chǎn)后情況，來進行合理的治療方法，產(chǎn)后三個月是妊娠紋消除的最佳時間，我們建議您在這段時間內(nèi)多做一些運動，來促進身體的代謝。用熱毛巾敷配合去紋精油，也就是這里所說的橄欖油，勤于按摩妊娠紋的地方，多吃一些富含維生素c的食物，比方說有柑橘、蘋果，還有蔬菜等等，還有一些可以去美容院進行果酸換膚來淡化妊娠紋，還有多吃一些富含維生素b6的奶制品以及鈣片，這樣聯(lián)合下來綜合使用，才會達到最好的效果。
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  劉勇 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-16 6492次

• 橄欖油怎么用
  第一，可以直接吃，生吃橄欖油有很多的好處，橄欖油里面含有豐富的維生素以及各種抗氧化的成分，因此可以降低三高，特別適合高血壓、高血脂和高血糖的人群使用，并且橄欖油還能健脾養(yǎng)胃，防治不少的腸胃疾病，預(yù)防動脈血栓。生吃橄欖油可以避免橄欖油里面的成分被高溫破壞，可以讓身體更好的吸收營養(yǎng)成分，如果有便秘的情況，早晨起床后空腹喝兩勺橄欖油，也可以潤腸通便，改善便秘。第二、也可以涼拌，涼拌的效果和生吃是差不多的，也可以涂面包或者拌沙拉食用。橄欖油里面含有不飽和脂肪酸，可以把面包切成片狀放入微波爐，烤兩到三分鐘，再均勻地涂抹橄欖油、蜂蜜，不僅口感好，還可以確保吸收一天所需要的多種維生素。當然煎炸的時候也可以使用橄欖油，但是成本可能會比較高一些，橄欖油相對來說還是比較耐高溫，并且具有非常高的抗氧化能力，但是溫度不要超過180攝氏度，而且煎炸的時間不要太久。
  語音時長 1:46”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-03 31284次

• 橄欖油去皺紋正確步驟
  1、使用橄欖油之前，先將臉部肌膚清潔干凈，尤其是眼周。2、潔凈面部之后，選取適量橄欖油滴于面部，并開始按摩（用指腹輕柔打圈按摩，或是指腹輕點皺紋肌膚）。3、等肌膚充分吸收之后，再潔凈臉部，涂抹水乳精華等等其他的護膚品，起到加固的作用，減少皺紋的產(chǎn)生。經(jīng)常使用橄欖油可以令肌膚水潤有彈性，也可以起到清潔毛孔的作用，在卸妝時，滴上幾滴橄欖油，可以起到輔助卸妝的作用，也有一定的清潔效果。若是只用橄欖油可以將橄欖油涂抹全臉，輕輕按摩臉部至吸收，10-15分鐘之后，再使用熱毛巾敷于臉部，達到想要的效果。
  牛皓 主治醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院

  2022-03-28 3012次

• 橄欖油能直接抹臉去皺嗎
  橄欖油是不可以直接去除臉上的皺紋的?？梢匀メt(yī)院注射肉毒素、膠原蛋白、玻尿酸填充、電波拉皮或脂肪填充這些方法都可以去除臉上的皺紋。具體選擇哪種方法要根據(jù)臨床的具體情況，建議在正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇治療方案。術(shù)后一定要留意飲食搭配，飲食清淡，少吃辛辣刺激食物，戒煙酒。
  劉俐麗 主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院

  2022-03-25 401次

• 橄欖油去皺紋正確步驟是什么
  門診里，我常常遇到為皺紋煩惱的患者。有一次，張女士滿面愁容地來到我面前，她聽說橄欖油能去皺紋，但又不知道如何正確使用?？粗诖难凵?，我決定分享一下我的經(jīng)驗。橄欖油確實是一種天然的美容佳品，它富含抗氧化劑和脂肪酸，有助于滋潤肌膚、淡化細紋。但要想發(fā)揮它的功效，正確的使用步驟很重要。1、清潔面部：用
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2024-03-19 0次

• 橄欖油去皺紋正確步驟是什么
  自從邁入四十歲的大關(guān)，我發(fā)現(xiàn)自己的臉部逐漸出現(xiàn)了一些皺紋，尤其是在眼周和嘴角，這些歲月的痕跡讓我倍感焦慮。于是，我決定去醫(yī)院尋求專業(yè)幫助。經(jīng)過一系列檢查，醫(yī)生告訴我這是皮膚自然老化的表現(xiàn)，并建議我嘗試一些日常的護膚方法來緩解。在眾多的護膚方法中，我選擇了橄欖油去皺紋這一方法。畢竟橄欖油富含多種營養(yǎng)成
  2024-04-02 0次