問(wèn)鍛煉能降低血壓?jiǎn)?/span>
病情描述:
鍛煉能降低血壓?jiǎn)?
答醫(yī)生回答
病情分析:
通過(guò)鍛煉也是能夠降低血壓的,人體的血壓和遺傳、環(huán)境多種因素相關(guān),肥胖以及水鈉潴留,rass系統(tǒng)激活,交感神經(jīng)興奮,都與血壓升高相關(guān)。通過(guò)體育鍛煉能使體重明顯下降,心肺功能增加,能夠降低交感神經(jīng)的興奮和rass系統(tǒng)的激活,能夠減少水鈉潴留,都有助于降低血壓。
意見(jiàn)建議:
建議患者鍛煉,采取有氧運(yùn)動(dòng),可以進(jìn)行快走,慢跑,登山,騎自行車(chē),太極拳,游泳等運(yùn)動(dòng),每周5-7次為宜。
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護(hù)肝片能降低轉(zhuǎn)氨酶嗎護(hù)肝片能降低轉(zhuǎn)氨酶,但吃護(hù)肝片降低轉(zhuǎn)氨酶的同時(shí),還需要積極的尋找有沒(méi)有藥物、酒精等方面的原因,減少肝損害,才能夠從根本上保證肝臟免受損害。臨床上如果發(fā)現(xiàn)了轉(zhuǎn)氨酶升高了,第一反應(yīng)不是單純的對(duì)癥吃護(hù)肝片或者其他的保肝藥治療,往往第一時(shí)間需要查一下什么原因造成了肝臟的轉(zhuǎn)氨酶升高。有一些可能是比較明確的,比如有些人有不良嗜好如長(zhǎng)期飲酒,酒精造成的肝臟損傷,單純吃護(hù)肝片確實(shí)在一定程度上能夠降低轉(zhuǎn)氨酶的指標(biāo),但是對(duì)于酒精造成的肝臟損害并不能夠有效的預(yù)防和阻止,所以還是要針對(duì)病因治療。另外有一些轉(zhuǎn)氨酶升高是肝炎造成的或者是其他藥物,比如臨床上最常見(jiàn)的降脂藥物,有可能造成轉(zhuǎn)氨酶升高。單純的吃護(hù)肝片降低轉(zhuǎn)氨酶的同時(shí),還需要積極的尋找有沒(méi)有藥物、酒精等方面的原因,減少肝損害,才能夠從根本上保證肝臟免受損害。01:32
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貧血會(huì)引起低血壓?jiǎn)?/div>很多人經(jīng)常這樣問(wèn),貧血和低血壓癥狀相仿,都會(huì)造成患者頭暈、耳鳴、健忘。其實(shí),貧血是不會(huì)引發(fā)低血壓的,因?yàn)樗鼈冎g根本就沒(méi)有任何聯(lián)系。貧血是指血液中紅細(xì)胞總數(shù)減少或紅細(xì)胞內(nèi)的血紅蛋白量減少的一種綜合性病理狀態(tài)。引起貧血的原因很多,如缺鐵性貧血、溶血性貧血、造血不良性貧血以及感染性貧血等,在正常生理情況下,女性月經(jīng)也會(huì)造成短期貧血。而低血壓是指成年人血壓長(zhǎng)期低于90/60mmHg的情況,大部分是遺傳和體質(zhì)原因造成。所有貧血跟低血壓是沒(méi)有直接聯(lián)系的。01:12鍛煉能降低血壓?jiǎn)?/div>高血壓患者,如果堅(jiān)持每天參加一定的體育鍛煉,對(duì)于降低血壓還是有一定的作用,因?yàn)楦哐獕夯颊咴谄匠RB(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,包括體育鍛煉,可以參加一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng),一定要避免劇烈運(yùn)動(dòng),避免勞累,可以把時(shí)間控制在30分鐘以?xún)?nèi),比如可以選擇騎自行車(chē),快步走,游泳,做健身操等。除了體育鍛煉,高血壓患者平常還應(yīng)該注意飲食調(diào)理,盡量的以清淡飲食為主,少吃含有高熱量,高脂肪,高膽固醇的食物。通過(guò)各個(gè)方面調(diào)理才有利于血壓的恢復(fù)。平常還應(yīng)該注意保持情緒穩(wěn)定,避免焦慮,著急。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”跑步能降低血壓?jiǎn)?/div>跑步如果能夠長(zhǎng)期的堅(jiān)持是能夠起到輔助降壓的作用。跑步是比較好的體育鍛煉方式,如果能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持,它能夠增強(qiáng)患者的心肺功能,擴(kuò)張血管,降低體重,能夠?qū)档脱獕浩鸬胶芎玫妮o助治療效果。高血壓患者根據(jù)自身的情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是比較不錯(cuò)的選擇,除了跑步還可以選擇其他的有氧運(yùn)動(dòng),比如像做健身操,打太極拳,游泳,騎自行車(chē)等。而且除了有效的體育鍛煉,像患者平常還可以在飲食上注意清淡,避免暴飲暴食,保持情緒的穩(wěn)定,也都有利于血壓的控制。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”怎樣能降低血壓病情分析:降低血壓方法有很多,首先,改善不良生活方式,低鹽飲食,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),戒煙限酒,避免緊張焦慮的情緒出現(xiàn),同時(shí),按照指南的標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范化的服用降壓藥物治療,如鈣離子拮抗劑,血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑或血管緊張素受體拮抗劑,利尿劑等藥物來(lái)治療。意見(jiàn)建議:當(dāng)然,在降低血壓之前,建議患者前往醫(yī)院,檢查血壓升高的原因,同時(shí)完善相關(guān)檢查,評(píng)估心,腦,腎,眼底是否已經(jīng)出現(xiàn)靶器官損害。中藥能降低血壓?jiǎn)?/div>病情分析:一部分中藥也是能夠起到降壓作用的,比如珍菊降壓片,松齡血脈康等等,其中含有的主要成分具有一定輔助降壓的作用,但是這些藥降壓效果有限,如果血壓過(guò)高,不能夠?qū)⒀獕嚎刂圃谡7秶畠?nèi),所以高血壓患者還是應(yīng)該服用國(guó)際指南推薦的降壓藥治療。意見(jiàn)建議:在服用中藥,進(jìn)行降壓的同時(shí),應(yīng)該積極的改善生活方式,監(jiān)測(cè)血壓,心率,以及肝腎功能,電解質(zhì),避免出現(xiàn)血壓控制不佳或電解質(zhì)紊亂等情況。補(bǔ)鈣為什么能降低血壓呢?引起高血壓的原因有很多種,但是研究發(fā)現(xiàn)人體缺鈣也會(huì)引起高血壓。補(bǔ)鈣為什么能降低血壓呢?可能機(jī)制如下:一,鈣的膜穩(wěn)定作用,鈣結(jié)合在細(xì)胞膜上可降低細(xì)胞膜通透性,提高興奮閾,使血管平滑肌松弛。二,鈣自身可阻斷鈣通道,使細(xì)胞外的鈣離子不能進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)。三,高鈣可對(duì)抗高鈉所致的尿鉀排泄增加,而鉀離子對(duì)穩(wěn)定細(xì)胞膜打太極能不能降低血壓打太極一般能降低血壓,但是只能起到一定的輔助作用,效果并不會(huì)太明顯,患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用藥物降低血壓。打太極是日常生活中比較常見(jiàn)的一種鍛煉方式,在打太極的過(guò)程中能夠加快機(jī)體的血液循環(huán),會(huì)使外周血管處于舒張的狀態(tài),從而對(duì)于降低血壓有一定的效果,但是僅僅通過(guò)打太極的方式并不能有效的控制體內(nèi)血壓水平。