問枸杞能減肥嗎
病情描述：
枸杞能減肥嗎
答醫生回答
靳桂春主治醫師
山西省中醫院中醫內科
2018-12-03
病情分析：
意見建議：
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跑步能減肥嗎跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步沒有什么太大作用，跑多了之后，關節和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過度。過度又會造成新的損傷，運動損傷。因為經常我們病人在做手術之前，做全身檢查的時候，就發現他的關節和脊柱都已經發生了很嚴重的磨損。這樣我個人認為靠這種體能的也是不科學的，單純靠這種方法也是不科學的。大體量的運動加上節食，如果能堅持的話，在病人認為可以堅持的范圍里的話，是可以進行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅持不了，還會反彈，而且反彈會比較明顯，所以說那種方法也是不科學的。
01:07
孟凡強
副主任醫師中日友好醫院
2018-11-13 153622次
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跳繩能減肥嗎跳繩能不能減肥這個問題，大家關注的主要不光是指跳繩，應該是指這一類的運動。那么任何的運動消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個運動的量，是不是達到了消耗熱量的標準。另外在運動以后，你有沒有過度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內的這種積蓄的能量，或者脂肪產生的能量給消耗掉，同時我們又不去攝入過多的能量，在這個之間，如果達到一個平衡，就會達到一個體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個共識，跳繩等運動一定是可以減肥的，但要看我們的運動量、運動的頻度和強度，達沒達到我們要消耗掉的熱卡。
01:22
趙紅藝
副主任醫師北京醫院
2018-10-12 291885次
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針灸減肥真能減肥嗎針灸真能減肥，針灸減肥目前是針灸的一大特色。針灸減肥的原理主要是調節機體的內分泌及代謝功能，來達到減肥的目的。針灸對內分泌具有調節作用，通過針灸能夠消耗分解人體的脂肪，從而達到減肥的目的。其次是通過針灸調節人體的代謝功能，針灸能增加腸蠕動，并抑制胃腸消化功能，從而減輕食物的消化吸收，從而達到減肥的目的。所以針灸減肥是可行的，在臨床上真能減肥。但是我建議在針灸減肥的同時，還應配合運動及飲食調整，這樣減肥的效果才會更好。語音時長 01:15”
孟慶廣
主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）
2020-07-02 2809次
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跳繩能減肥嗎?跳繩能減肥。需要注意的是跳繩減肥的過程中，體重并不是呈直線下降的，而是中間有一定的間歇期的。間歇期再怎么跳體重也是不下降的，這時候就要堅持每天跳下去。過了間歇期就好了。跳繩的時間不宜過長，數量不宜過多過，遵循一個循序漸進的過程，開始的時候不要太多了，慢慢的要穩定在每天二十分鐘，兩千個左右即可。跳繩之前我們的衣服最好換成寬松一點了，免得跳的過程中扯破了衣服，得不償失，身上的小掛件兒手機等物品最好拿出來放在一邊，免得摔壞。語音時長 1:04”
楊偲
主治醫師吉林大學第一醫院
2018-10-12 31667次
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針灸減肥真能減肥嗎病情分析：針灸減肥是可以起到減肥的功效的。針灸減肥是通過辨證論治，根據不同人的體質以及病因，而選取相應的穴位，通過這些穴位，而溝通人體內的經絡氣血，能抑制人的胃腸道的蠕動胃酸的分泌還達到了體內減脂的目的。意見建議：針灸減肥針刺穴位是一方面同時要配合合理的膳食，不可暴飲暴食或過食高蛋白，高脂肪高糖的食物，同時要適當的增加運動量。這樣配合起來才能看到更明顯的效果。
劉潺潺
主治醫師河源市人民醫院
2020-06-25 2302次
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下蹲能減肥嗎下蹲是可以減肥的，但是需要長期堅持，也可以瘦腿不瘦腹部減肥，還是需要做運動，如果吃減肥藥減肥，會對身體有一定的影響，而且減肥效果還容易反彈，平時在飲食上也要注意，不能暴飲暴食，不可以吃高脂肪高熱量的食物。
郭英
主治醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2019-01-08 3106次
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香蕉和枸杞煮水能減肥嗎近年來，網絡上流傳著一種減肥方法——香蕉和枸杞煮水喝能夠助力減肥。然而，從醫學角度來看，這種方法的效果并非如傳聞中那般神奇。香蕉富含膳食纖維，這確實能增加飽腹感，減少進食量，同時促進腸道蠕動，改善便秘。枸杞中的多糖、甜菜堿等成分有助于調節血
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-11-28 0次
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生姜+香蕉+大棗+枸杞+茶葉能減肥嗎生姜+香蕉+大棗+枸杞+茶葉組合不能直接實現減肥效果。生姜雖能加速血液循環并增加排汗，有助于身體新陳代謝，但它并不能直接促進脂肪燃燒。香蕉富含維生素和礦物質，對改善便秘有一定幫助，但其糖分含量也相對較高，過量食用可能不利于減肥。大棗和枸杞主
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2025-01-23 0次
