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問(wèn)睡覺(jué)睡到腰痛什么原因

男, 65歲

2021-03-17 519次

病情描述:

睡覺(jué)睡到腰痛什么原因

醫(yī)生回答

病情分析:

睡覺(jué)睡到腰痛,有可能是床墊太軟了,躺著的時(shí)候身體下沉,脊柱不能保持正常的生理曲線,腰部肌肉處于緊繃狀態(tài),時(shí)間長(zhǎng)了引起腰痛。腰部勞損、腰椎間盤(pán)突出,腰椎管狹窄等,也會(huì)導(dǎo)致睡覺(jué)起來(lái)腰痛。

意見(jiàn)建議:

建議休息時(shí)選擇硬板床或者軟硬合適的床墊,保持良好的站姿坐姿,避免久站久坐、長(zhǎng)時(shí)間彎腰、腰部過(guò)度負(fù)重等。加強(qiáng)腰背肌鍛煉,增強(qiáng)肌肉力量,有助于保護(hù)腰椎。

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