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• 改善睡眠的方法

  一個人的睡眠非常重要，人生的三分之一是在床上度過的，也就是說睡眠不單純是休息，它是大腦進行信息的整理、歸納、總結、記憶等等特殊的功能活動。身體的免疫力的增長，也是在床上休息睡覺的時候增長的。白天進行生理工作學習的時候，它是消耗的。一個人的睡眠不好，可以影響他整個的生理生命活動，影響他的工作和影響整個的生命的過程。改善睡眠要由兩個方面進行，一個是由專業醫生進行各種各樣的綜合性治療，心理的治療、化學藥物的治療、理療、體療等等。本人也應該給自己安排合理的科學的文體活動，多去溝通，多去建立自己的廣泛的興趣，轉移自己的注意力。白天少睡，到了睡眠的時間，夜里11點以前一定進入睡眠狀態。睡眠不好可以輔助用一些藥物，誘導進行睡眠。一定要保證充足的睡眠時間，恢復體力，進行免疫力的增長，進行信息的整理，這才是正常的一個人應該做到的事情。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-10-16 263014次

• 肺癌的治療方法有哪些

  肺癌的治療原則是，以手術為主的，多學科的綜合治療，包括外科手術、放療、化療、靶向治療和免疫治療，要根據病人的臨床病理分期，以及病人的身體條件來決定。其中手術依然是作為首選，因為手術是大家公認的，能夠做到完全治愈的治療手段。

  

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  高志 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-08-20 7901次

• 睡眠障礙有哪些治療方法
  如果患者出現了睡眠障礙治療方法的比較多，常見的治療方法比如藥物進行治療；另外也可以進行自我調理；還有可以通過中醫的針灸、推拿等方法治療。常見的是藥物進行治療，如果患者排除了其他的疾病引起的睡眠障礙，這時可以通過藥物進行治療，藥物主要是鎮靜藥物，常見的藥物比如阿普唑侖、氯硝西泮、三唑侖等，這些藥物主要是通過鎮靜催眠等改善患者的失眠狀態。還有可以自我調理，比如患者自我調整睡眠的時間與規律。另外也可以通過針灸、推拿的方法治療睡眠障礙。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
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  高勇 主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）

  2019-12-06 2621次

• 老年睡眠障礙的治療方法有哪些
  治療肯定是針對不同的原因會有不同的處理的方法，總的來說有一些以下的幾點可以供大家參考：第一，作息的時間，有些老人家晚上沒有什么事情做七八點鐘就上床睡覺，然后睡個七八個小時，這樣也是凌晨三四點鐘就醒了，那醒了之后又沒事做，就會覺得自己睡得不好，所以這種情況下那就需要去調整一下上床睡覺的時間，可以適當的晚一到兩個小時看一看。第二，有一些老年人的一些疾病可能會影響到睡眠，比方說疼痛，這是很常見的一個原因，還有那有些男性老人家，晚上了老是起夜，小便比較多，這個也會影響睡眠質量，這些情況都要針對性的處理，有些老家因為其他的疾病在服用某些藥物，這些藥物可能會對睡眠有些影響，所以這種情況下可以向醫生告知，然后讓醫生幫判斷和調整。另外，有些老人家就確實是睡眠的障礙，可能是睡不著，也有可能是容易早醒，每天晚上的睡眠時間比較少，這種情況可以先進行生活方式方面的調整，然后如果不行就可以在醫生的指導下可以針對性的給一些安眠處理，安眠的藥物要注意都是處方藥，一定要在醫生的指導下使用。
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  任慶華 主任醫師江門市人民醫院

  2018-05-04 1703次

• 睡眠不好的治療方法有哪些
  患者可以睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害。或是睡覺前可以喝上一杯熱乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、綠茶這類會讓大腦興奮的食物或飲料。多吃鈣質豐富的食物，有助眠與安定神經的作用。
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-11-15 1901次

• 睡眠障礙有哪些治療方法
  病情分析：患有睡眠障礙時的治療方法，主要是通過調節心理、服用藥物、物理治療等方式進行，患者平時需要保持心情愉悅，以免精神緊張對睡眠造成影響。病情較為嚴重時，就需要服用安眠藥物促進睡眠。睡覺前可以使用熱水進行泡腳，有助于提高睡眠質量。意見建議：治療睡眠障礙首先要明確病因，需要明確是單純的睡眠障礙還是因為其他的精神疾病，或者是身體其他的疾病而引起的睡眠障礙。要在醫生的知道下服用藥物，不可自行使用安定的藥物來幫助睡眠。
  張馨娜 主治醫師泰安市中心醫院

  2020-07-03 1403次

• 老年睡眠障礙的治療方法有哪些？
  一般情況下，老年睡眠障礙的治療方法有四種，第一個是原發疾病的治療。第二個是睡眠衛生的掌握。第三個是心理治療。第四個是藥物及其他治療。第一、積極治療原發疾病。老年人睡眠障礙多伴有軀體疾病或精神疾病。如果對原發疾病進行有效的治療，睡眠障礙不攻自破，自然會達到良好的效果。第二、睡眠衛生知識的掌握。掌握科學
  韓慧琴 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 204次

• 提高睡眠質量的方法有哪些
  提高睡眠質量的辦法有很多方法都可以提高睡眠質量，下面給大家介紹一下:第一，減少白天的睡眠時間，中午時睡眠時間不能超過45分鐘，這樣晚上很容易產生困意，白天睡得少了，晚上往往能睡得比較踏實。第二，睡前不要太興奮，要少看手機、電腦、電視，保持情緒的穩定。第三，晚飯不要吃的過飽，當然也不能不吃飯處于饑餓狀
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-06-22 4259次