問孕婦吃堅(jiān)果對(duì)胎兒有什么好處
病情描述:
孕婦吃堅(jiān)果對(duì)胎兒有什么好處
答醫(yī)生回答
病情分析:
堅(jiān)果含有豐富的蛋白和優(yōu)質(zhì)脂肪,對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有一定的益處,但需要注意的是,雖然多數(shù)堅(jiān)果都有益于孕婦身體保養(yǎng)和胎兒身體發(fā)育健康,但也不宜多吃,可以選擇每日定量的混合堅(jiān)果。堅(jiān)果的種類很多,并非所有堅(jiān)果都益于孕婦健康,比如杏仁具有一定的毒性,動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示,杏仁有可能誘發(fā)胎兒畸形,還是少吃為妙,如果購(gòu)買混合堅(jiān)果,建議選擇專門的孕期每日?qǐng)?jiān)果,確保每一種堅(jiān)果都是孕媽媽可以吃,而且有益于身體健康,對(duì)胎兒有好處的。
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堅(jiān)果對(duì)冠心病有好處嗎有一定的好處,不要吃得過多,堅(jiān)果中分別含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物,還有維生素,包括維生素B、E,微量元素磷、鈣、鋅、鐵以及膳食纖維等,其中還含有單多不飽和脂肪酸,包括亞麻酸、亞油酸等人體所必需的脂肪酸。對(duì)于人體的健康好處有,清除自由基,能夠降低心臟性猝死率、調(diào)節(jié)血脂、提高視力、補(bǔ)腦益智的作用。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:04”
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