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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 83975次

• 腰椎間盤突出禁忌

  一定要避免做某些運動，我們說主要是三個運動：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因為當你身體前傾的時候，腰間盤里的負荷會成倍增長，比如說你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時候它增加兩倍，當它里邊壓力大的時候，有可能擠出更多的碎片來，導致你神經壓迫的加重，這是第一個彎腰。第二，扭腰，比如說我們打羽毛球、乒乓球、網球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實我們腰間盤，對直接的垂直的力量抗性非常強。但它對扭轉的力量抗性非常差，舉個例子，比如說這人從三層摔下來，他骨頭都摔折了，腰間盤都還是完整的，但是你這個人如果反復打羽毛球、乒乓球，他反復扭腰，很多人就出現腰間盤突出。所以這些運動對腰間盤，都是非常不好的，有些腰間盤薄弱的人，是根本就沒法做的。第三，負重，比如說你腰間盤突出的時候，你要避免拎20公斤以上的東西，當然盡量控制在10公斤以內，因為負重也會擠壓椎間盤，里邊會擠出更多的碎塊。所以綜合來講彎腰、扭腰、負重，這些都是腰間盤突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-13 88165次

• 腰椎間盤突出吃什么食物
  椎間盤突出的患者在日常生活中飲食方面一般多選擇一些富含鈣質或者是富含蛋白質，維生素多的食物就可以，比如豆制品或者是海產品，肉類，新鮮的蔬菜和水果，也可以適當的喝一些牛奶都是可以的。對于椎間盤突出的患者最主要的是注意保護好腰部，不要長時間的彎腰負重，也不能夠長時間的久坐，久站，避免腰部受涼。發生了腰椎間盤突出，患者日常生活中飲食注意不要吃一些辛辣刺激的食物，也不要吃一些油膩不消化的食物，盡量的不要喝酒，也不要喝一些碳酸類的飲料或者是濃茶，咖啡就可以。
  語音時長 01:12”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2020-04-10 1627次

• 腰椎間盤突出吃什么食物好
  先要明確腰椎間盤突出僅僅是一種影像學上的描述，在腰椎間盤ct以及腰椎核磁共振上可以清晰的看到突出椎間盤的部位，程度以及與周圍神經的關系，大部分情況下不會引起明顯的癥狀，不需要特殊的治療，這種情況下吃的食物和平常的沒有什么區別，只要保持大小便通暢，腹部沒有什么不舒服，胃腸道消化功能沒有什么影響就可以了，但還是要避免暴飲暴食。如果椎間盤突出已經引起了腰疼，腿疼，腿麻的癥狀，這屬于腰椎間盤突出癥，要積極的睡硬板床休息，那么臥床休息的時候胃腸道功能就會減退，消化液分泌減少，這個時候要吃一些容易消化的食物，避免油膩性食物，避免辛辣刺激性食物，同時要加強優質蛋白質飲食，還要多吃一些含有鈣質比較豐富的食物比如豆制品，牛奶，海鮮等等，同時要適當的吃一些新鮮的蔬菜，水果，比如橘子，香蕉，蘋果，葡萄等等。
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  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-26 8172次

• 腰椎間盤突出吃什么食物好
  腰椎間盤突出的患者平時要注意合理飲食，保證營養均衡。可以多吃蔬菜水果，補充維生素，適當加強營養，吃些優質蛋白的食物，比如蛋類、豆制品、牛奶、骨頭、瘦肉等，少食辛辣刺激性食物，少喝酒。適當的做些功能性的鍛煉，增強體質。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-12-01 2001次

• 腰椎間盤突出吃什么
  腰椎間盤突出在飲食上主要是多吃一些清淡飲食容易消化的食物，避免吃辛辣刺激性食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，避免吃一些容易脹氣的食物，比如牛奶、豆制品，還要多吃一些含有鈣質的食物，比如海鮮等等。藥物方面應用一些消炎鎮痛藥物洛索洛芬鈉，營養神經甲鈷胺片。
  韓大偉 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-26 1201次

• 腰椎間盤突出吃什么食物
  腰椎間盤突出患者在平時需要多吃蛋白質以及維生素含量高的食物，比如海產品、豆制品、新鮮的水果蔬菜等等，還需要多喝一些牛奶、羊奶等補鈣。對于輕微的腰椎間盤突出患者，可以采用按摩、理療等方式保守治療，也可以服用消炎鎮痛的藥物。如果癥狀嚴重，則需要
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次

• 腰椎間盤突出吃什么食物好
  腰椎間盤突出癥是一種常見的脊柱疾病，合理的飲食選擇對于患者的康復至關重要。腰椎間盤突出癥患者可以吃以下食物：首先，富含蛋白質和鈣質的食物是患者的優選。如大豆及豆制品，它們不僅含有豐富的植物蛋白，還含有多種維生素，特別是豆漿，每天適量飲用有助
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-08-05 0次