問針灸減肥能吃紅薯嗎
病情描述：
針灸減肥能吃紅薯嗎
答醫(yī)生回答
岳光主治醫(yī)師
鄒平市中醫(yī)院中醫(yī)科
2023-10-31
病情分析：
意見建議：
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針灸減肥可以減肥嗎針灸是可以減肥的。減肥有很多方法，有的吃藥的、有的針灸的、有做手術(shù)的。針灸相對來說是一個安全的、無毒副作用的一種治療方法。它的減肥的原理主要是通過疏通經(jīng)絡(luò)，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善食欲，改善脂質(zhì)代謝過程。不僅可以進(jìn)行全身的減肥，而且可以用電針之類的進(jìn)行局部的減肥。針灸的減肥效果還是相當(dāng)肯定的。
01:05
丁宇
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2020-03-24 5783次
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針灸減肥反彈嗎其實(shí)這個問題，可能臨床上經(jīng)常會有人問到，反彈這個問題，首先我們得說明一下，為什么會反彈，反彈實(shí)際上每個肥胖患者，他都是因為不良的生活習(xí)慣，比如說運(yùn)動少、吃得多、動得少，最后導(dǎo)致肥胖，假如針灸減肥完了，他這個肥胖下來了。但是他還是沿用，原來的生活習(xí)慣的話，那他肯定還會胖起來，針灸雖然說它能夠改善內(nèi)分泌，改善脂質(zhì)代謝，可以讓他這個肥胖，再起來得稍微晚一些，但是運(yùn)動，就是能量的攝入，又不能及時消耗掉，這是肥胖的基礎(chǔ)，什么療法都不能代替這個。
01:12
丁宇
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2020-03-24 2650次
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減肥能吃紅薯不想要減肥的人也可以適量的吃一些紅薯，但不要吃得太多，因為紅薯含有豐富的淀粉，所含的熱量也比較高，如果吃得太多有可能會引起體重增加。很多人由于平常不注意控制飲食，經(jīng)常吃一些比較油膩的食物，如油炸食品，動物的內(nèi)臟，肥肉等，這些食物含有豐富的脂肪，如果吃得太多有可能會引起體重增加，出現(xiàn)肥胖，長期肥胖的患者，還有可能會出現(xiàn)脂肪肝，出現(xiàn)血脂異常，而且心腦血管疾病的發(fā)病風(fēng)險也會大大提高，所以肥胖的患者要注意減肥。首先要注意不要吃脂肪含量比較高的食物，要多吃一些綠色的蔬菜以及新鮮的水果，多吃一些富含膳食纖維的粗糧，這些食物所含的熱量相對較低，不會引起肥胖，另外還要多參加一些體育鍛煉，來達(dá)到控制體重的目的。語音時長 01:22”
李國剛
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-10-11 21201次
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減肥期間能吃烤紅薯嗎減肥期間可以適量吃烤紅薯，但是不宜過量，紅薯屬于低熱量，高纖維食物，而且富含豐富的鎂、磷、鈣等礦物質(zhì)和亞油酸，這類物質(zhì)能夠保持血管彈性，對便秘十分有效。烤紅薯是一種理想的減肥食品，熱量只有大米的三分之一，其富含纖維素和果膠，能夠阻止糖分轉(zhuǎn)化為脂肪，因此減肥期間是可以適量食用烤紅薯的，但是不建議多吃，因為紅薯還是含有糖分的，減肥期間應(yīng)該控制每日糖分的攝入，才能起到減肥的功效。語音時長 1:33”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2019-01-09 19528次
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減肥期間能吃烤紅薯嗎減肥期間可以吃烤紅薯，但是不要吃得太多，因為烤紅薯還有很多的淀粉以及糖分，不僅可以為身體提供能量，也可以轉(zhuǎn)化為脂肪，在身體中儲存起來。如果吃過量的紅薯，有可能引起體重增加，減肥的時候要注意適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常硗庖m當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉。
李國剛
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-01-08 4002次
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紅薯可以減肥嗎病情分析：吃紅薯不可以減肥。因為紅薯是富含淀粉的食物，淀粉是一種高碳水化合物的食物，吃了能產(chǎn)生大量的能量，被轉(zhuǎn)換為葡萄糖可以變成脂肪儲存，使人發(fā)胖。意見建議：建議飲食要規(guī)律，要細(xì)嚼慢咽，少食多餐，避免暴飲暴食，過飽飲食。多進(jìn)食富含纖維的新鮮蔬菜和水果，含植物粗纖維的粗糧，如燕麥。少吃熱量高的含淀粉類食物，如紅薯、土豆，堅持體育鍛煉。
胡志國
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2020-04-17 2503次
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紅薯減肥能吃嗎紅薯減肥的患者一般能吃，因為紅薯的熱量比較低，在減肥期間適當(dāng)?shù)某砸恍┘t薯并不會導(dǎo)致身體長胖。在減肥期間患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t薯，因為平均每100克的紅薯中熱量只含有99大卡左右，所以在減肥期間適當(dāng)?shù)某砸恍┘t薯并不會導(dǎo)致身體長胖。而且紅薯中還含有豐富的膳食纖維，在減肥期間適當(dāng)?shù)某砸恍┘t薯可以很好的促進(jìn)
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2022-05-28 3006次
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紅薯減肥能吃嗎紅薯作為一種營養(yǎng)豐富的食物，在減肥期間是可以適量食用的。1、紅薯的熱量相對較低。每100克紅薯的熱量約為大米的1/3，這意味著在提供相同飽腹感的同時，紅薯所帶來的熱量負(fù)擔(dān)遠(yuǎn)小于其他主食。2、紅薯富含膳食纖維。這種纖維在腸道內(nèi)無法被消化吸收，
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2025-01-16 0次
