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膝關節韌帶損傷怎么做功能鍛煉

女, 57歲

2023-08-04 407次

病情描述:

膝關節韌帶損傷怎么做功能鍛煉

醫生回答

病情分析:

膝關節韌帶損傷功能鍛煉的方法主要是進行膝關節活動度的鍛煉以及周圍肌肉肌力的鍛煉。具體的方法是活動度鍛煉可以進行膝關節的屈伸,比如坐在床邊將膝關節自然下垂,然后練習膝關節的上抬和屈曲。可以在腳面上放上沙袋,逐漸增加膝關節鍛煉的阻力,可以有效的鍛煉膝關節周圍的肌肉的肌力,同時還可以平臥位進行直腿抬高來鍛煉膝關節肌肉肌力。

意見建議:

建議在骨科醫生及康復師的指導下進行膝關節的功能鍛煉,一般需要等膝關節韌帶損傷穩定后再進行鍛煉,病情早期先局部制動休息,應用支具或石膏外固定,避免過早鍛煉加重韌帶的損傷。

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