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• 為什么會失眠

  失眠按照病因可以分為五類。第一、環境因素，有些人因為生活環境改變，如上、下夜班，乘坐車船、航空旅行倒時差、寢室中的噪聲或亮光都可能影響睡眠。環境因素引起的失眠一般短時間內能自我調整逐漸適應。第二、生活行為因素，比如說喜歡宅在家里的人，白天睡覺晚上興奮，這種日夜顛倒的生活規律很可能會導致失眠。還有些人是條件性失眠，比如換了床不適應，或者在不困的時候睡覺，睡不著依然躺在床上翻來覆去。第三、軀體因素，過度疲勞、疼痛、咳嗽、心源性或肺源性氣急、甲狀腺功能亢進的心悸、各種原因引起的尿頻都可以導致失眠。軀體原因引起的失眠以多次覺醒為主。身體疾病再加上失眠，影響到多個組織系統如心血管、消化、內分泌、神經系統等，如果不及時有效治療，會對身體產生很大影響。第四、精神因素，比如孩子不聽話，學習成績不理想導致家長內心焦慮、煩躁不安，親人離世受到打擊、工作學習壓力大，都會使人的心理和生理出現變化，導致神經系統紊亂，大腦的功能受到影響，造成短期的失眠，這種失眠以入睡困難為主，睡眠中覺醒期明顯延長。第五、藥物因素，服用某些藥物的時候也會導致失眠，比如苯丙胺減肥藥物刺激中樞神經系統容易失眠，安眠藥長期服用之后，突然停藥會出現戒斷癥狀使人的睡眠變淺，容易失眠，多夢。咖啡、茶、酒、麻黃堿、氨茶堿等含有使大腦興奮的成分均能引起失眠。可以在醫生的指導下服用甜夢口服液治療，其組方中含有黨參、刺五加、淫羊藿、黃精、雄蠶蛾、制馬錢子等17味中藥，具有健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的功效，綜合調理神經、內分泌、免疫系統。能夠綜合改善患者睡眠總時間和日間功能障礙。

  

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  劉宗蓮 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2020-08-10 54628次

• 晚上失眠怎么辦

  如果是一過性的失眠的話，可以采取比如說，我晚上喝一杯牛奶，還是能夠促進睡眠的恢復的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有學者認為，它里面富含五羥色胺，五羥色胺補充之后，有助于睡眠的改善。當然也有的病人說，喝完牛奶我不耐受，反而肚子脹，脹完之后我更加睡不好覺了，那這樣的方法恐怕就不行了。那可能是我們采取這種中醫藥的，這種方法來給大家進行治療，比如說安神類的藥物，棗仁、柏子仁、遠志、茯神、珍珠母等等這些藥物，都可以選擇煮粥來喝，可以在睡前，比如說九點左右喝上這一小碗的話，有助于病人的安神。

  

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  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 33168次

• 為什么晚上失眠
  晚上出現失眠這種情況，多數的人是由于日常的生活壓力過大，過度緊張，過度勞累，思慮過多，恐懼害怕引起的失眠。頻繁的失眠屬于神經功能紊亂。神經功能紊亂的患者在日常的生活里，一定要保持樂觀的心情和心態，避免精神壓力過大。要少吃辛辣刺激性的食物，戒煙戒酒，這樣可以有效預防失眠加重。睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶能夠起到促進睡眠的作用。如果失眠嚴重的情況下，可以口服安神補腦液，谷維素和維生素B族進行治療。最好在日常的生活里，多做一些戶外運動。比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等運動是可以有效促進睡眠的，睡覺之前一定要避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶，咖啡，烈酒等。也要避免看容易興奮的視頻或者書籍，都是可以有效提高睡眠質量的。
  語音時長 01:17”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-07-09 1941次

• 為什么晚上老是失眠
  失眠要考慮神經衰弱，植物神經調節紊亂導致。建議睡前避免服用可樂，咖啡，巧克力，酒，茶，要規律飲食，不要暴飲暴食，按時吃飯，飲食應該清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性的食物，多吃水果，蔬菜和纖維性的食物，并注意改善睡眠的環境也有利于減輕大腦興奮的狀態。可以口服谷維素片和維生素片，安神補腦液進行調理，入睡困難建議口服地西泮片。另外養成良好的休息習慣，避免勞累，緩解自己的壓力保持愉快的心情。建議平時多參加戶外活動，培養自己的興趣愛好形成一種輔助調理睡眠的辦法，效果也很好。必要時要結合中藥進行治療。
  語音時長 1:33”
  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-31 5919次

• 為什么晚上經常失眠
  出現了經常失眠，這種情況是與神經功能紊亂有很大的關系，大多數患者是由于精神壓力過大，過度勞累，情緒緊張有很大關系的，這種情況應該在日常的生活里避免工作壓力過大，保證有充足的休息，要保證心情樂觀和愉快，這樣是可以改善失眠的癥狀的同時，可以服用安神補腦液來進行治療，如果失眠比較嚴重的，可以口服谷維素來促進睡眠，在飲食方面也要少吃辛辣刺激性的食物，要禁煙，禁酒。
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2018-12-24 1902次

• 為什么晚上總失眠
  病情分析：引起失眠的因素有很多，具體原因應該根據患者的病情以及年齡階段或者患病人群而分析。意見建議：首先，大多數人失眠是由于心理因素引起的。當出現情緒過度波動時，或者當天出現了其他大事件時，患者就可能會出現失眠。這時應該調整情緒，不要有太大的心理壓力，少思考一些其他問題。傍晚或者入睡前飲用大量茶水或者咖啡的患者，也可能出現精神亢奮的現象，從而引起失眠。建議患者到當地醫院門診做相關檢查，排除其他器質性疾病。
  陳寶財 主治醫師滄州市人民醫院

  2019-10-16 1101次

• 為什么晚上總失眠
  晚上總是失眠一定要注意一下的原因：第一點，要注意藥物的因素，患者有沒有服用一些特殊的藥物，在臨床工作當中有很多的藥物是有可能影響晚上的睡眠的，要多加注意。第二點，有可能是白天喝了茶，咖啡以及一些興奮性功能飲料所引起來的，也要注意白天盡量不要喝這些飲料。第三點，這種患者可能有明顯的心理因素，比如工作壓
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-09 98次

• 晚上吃什么會失眠
  首先晚上如果吃了一些含有咖啡因的食物或者是飲料，特別容易興奮大腦的中樞神經系統，會導致失眠的現象發生，此外，晚上如果吃了一些豆類或者玉米類的食物也容易導致失眠的現象發生，因為消化的過程當中，這些豆類或者玉米容易產生大量的氣體會有強烈的飽脹感，會產生腹脹的情況，特別容易出現失眠的癥狀。此外也不建議吃一
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-01-24 222次