問什么運動可以有效預(yù)防心梗
病情描述:
什么運動可以有效預(yù)防心梗
答醫(yī)生回答
病情分析:
有氧運動可以有效預(yù)防心梗。心肌梗塞大多數(shù)是在冠狀動脈粥樣硬化的基礎(chǔ)上出現(xiàn)冠狀動脈的狹窄、阻塞而引起心肌缺血,導(dǎo)致心梗。通過日常的有氧運動,可以有效提高心肌儲備能力,改善冠狀動脈供血。
意見建議:
有氧運動一般建議心率控制在150次以下,同時運動后監(jiān)測血氧飽和度在95%以上才是合理有效的有氧運動,只有有氧運動才能最大程度提高自身心臟儲備能力。
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心梗突發(fā)怎樣急救心梗突發(fā)的患者需要就地臥倒休息,保持情緒的平穩(wěn),及時撥打120急救電話,就近轉(zhuǎn)移到能夠開展急診介入治療或溶栓治療的醫(yī)療機構(gòu)。心梗突發(fā)往往是在勞累或情緒激動的時候發(fā)生的胸前區(qū)的突發(fā)的疼痛、胸悶、喘憋、心悸。嚴重的情況可能會表現(xiàn)為突發(fā)的意識喪失,所以這些癥狀一旦出現(xiàn),一定要高度懷疑是不是有心梗發(fā)作了。對于心梗突發(fā)的患者來講,就地臥倒休息,保持情緒的平穩(wěn),如果身邊有人,尋求幫助來呼叫急救系統(tǒng),比如撥打120急救電話,盡可能的尋找醫(yī)療救助系統(tǒng),盡快的實施急救。如果身邊沒有人,自己也可以通過撥打電話等方式來尋求急救系統(tǒng)的幫助,就近轉(zhuǎn)移到能夠開展急診介入治療或溶栓治療的醫(yī)療機構(gòu),盡短的時間內(nèi)恢復(fù)心肌的血液供應(yīng)是搶救心梗突發(fā)的最有效的手段。01:35
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怎么預(yù)防心梗在臨床上,心肌梗死的主要預(yù)防包括以下的一些方面:戒煙,因為香煙中含有很多的有毒物質(zhì),長期吸煙會損傷血管內(nèi)皮,降低血管彈性,因此要戒煙。低脂飲食,因為高血脂會使過多的脂肪黏附在血管壁,使血管壁出現(xiàn)硬化,彈性進一步降低,而且容易使血液出現(xiàn)高凝狀態(tài),容易導(dǎo)致血栓形成。另外要注意保暖,避免受涼,防止驟冷驟熱,如果驟冷驟熱,容易引起血管的痙攣收縮,導(dǎo)致冠狀動脈供血減少。控制情緒,不要大喜大悲,否則容易導(dǎo)致支配血管收縮的神經(jīng)不受控制,引起冠狀動脈收縮,使心肌缺血。語音時長 01:27”
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