問治療失眠都有什么辦法啊?
病情描述:
治療失眠都有什么辦法?。?
答醫(yī)生回答
病情分析:
第一種方法要養(yǎng)成良好的睡眠習慣,比如在睡前不要看手機,保持放松的心情。第二點是采取藥物治療,比如給患者應用苯二氮卓類的鎮(zhèn)靜催眠類藥物。第三點,如果患者有長期的焦慮抑郁情緒,可以應用抗焦慮抗抑郁的藥物處理。
意見建議:
建議失眠的患者要有穩(wěn)定的心境,消除對失眠的恐懼,千萬不要過多的考慮睡眠的問題。在白天一定要多參加戶外運動,轉移大腦的注意力。
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