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• 吃什么能夠去濕氣

  想要去濕氣可以吃點山藥、薏米、芡實、蓮子等食物，是有一定調理作用的。酷暑時節，貪圖冷氣，愛喝冷飲，或久居潮濕之地，或涉水淋雨，或脾胃虛弱，運化水濕功能失調，都可以導致體內濕氣內生，表現為早晨眼皮腫，總覺得渾身不清爽、懶得動，口中有粘膩感，舌苔厚，舌邊有齒痕、吃飯沒胃口等。尤其是長期坐辦公室的人大多飲食不節，缺乏鍛煉，非常容易導致脾胃虛弱。除了消化功能不好以外還容易出現體重增加，突出表現在腰腹部，并且減重尤為困難，這都是因為脾胃虛弱導致體內濕氣過重而引起的。很多人患上慢性胃炎、脂肪肝、哮喘、高血壓等疾病，都跟濕氣有關，必須引起重視。體內濕氣不重時可以通過食療有效去除，方便又實用。可以多吃一些有健脾、祛濕、利尿、消腫作用的食物，例如白扁豆、生姜、黨參、黃芪等，可以起到很好的祛濕效果，常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛濕湯、玉米須湯等。在烹飪苦瓜、生菜等涼性蔬菜時，最好加些蔥、姜，來減輕寒涼之性。少吃西瓜、梨等涼性水果，冷飲、冰淇淋等生冷食物都要少吃。當癥狀比較重，建議運用中醫中藥來調理。中醫認為，產生濕氣的根源在于脾虛，所以在祛濕的時候，以健脾運化為主，配合利水滲濕，為服用方便可以選擇一些中成藥，比如參苓健脾胃顆粒，具有補脾健胃、補氣利濕的功效，長期服用能祛除脾胃虛弱引起的體內濕氣。

  

  02:58
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2021-11-19 31636次

• 怎么去濕氣

  第一、去濕氣首先可以從自身方面來進行，要注意飲食調節，禁吃肥甘厚味，要清淡一點。另外情志要舒暢，憂思太過或者是想的太多很容易損傷人的脾胃，影響體內水濕的運化，使濕邪停滯于內，所以一定要保持心情的舒暢。第二、外界條件，居住的地方應該通風干爽，不冒雨、涉水，保持身體的干爽。第三、濕氣的產生主要和脾虛有關，人體脾臟是喜燥惡濕的，當出現脾虛的時候往往會出現體內濕氣較重的情況，去除濕氣需要健脾燥濕，可服用具有健脾燥濕的食物和藥物。另外運動是可以去除濕氣的好方法，運動不僅可以促進腸胃蠕動，幫助食物的消化，還可以促進汗液排出，帶走體內濕氣，加強體質。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-17 2531次

• 吃什么可以去濕氣
  祛濕氣的食物通常把它歸為兩大類，第一類是利水滲濕的，這類食物可以直接通過排水的功效，促進人體濕氣的排出。第二類的食物是健脾祛濕的，通過健益脾胃的功能，從而達到祛濕的目的，臨床上經常選用山藥，扁豆，紅豆，薏米，赤小豆等等。臨床上可以做個很好吃的藥膳出來，比如薏米紅豆粥，鯽魚燉豆腐，排骨燉香菇，涼拌綠豆芽和洋蔥炒肉，苦瓜炒肉都是非常好的祛濕的藥膳。但是患者要注意的是，祛濕氣還得從根本上改善自己的生活，飲食習慣，不能夠熬夜，做到早睡早起，并且進行適當的體育鍛煉。
  語音時長 01:16”
  文蕾 主治醫師九江市第一人民醫院

  2019-08-10 11911次

• 去濕氣的藥有哪些
  中醫認為濕邪、重濁、黏滯，易與風邪相間而致病，去風濕的藥可分為祛風寒濕藥與祛風濕熱藥和祛風濕強筋骨藥。祛風寒濕藥多為辛、苦、溫、燥之品，常用的有獨活，可祛風濕、止痹通，亦能解表；威靈仙可祛風濕，通絡，止痛，還能消骨鯁；川烏可祛風濕散寒止痛，蘄蛇可祛風濕、通絡止痙；木瓜可舒經活絡化濕和胃。祛風濕熱藥多為辛、苦、寒、涼之品，常用的有秦艽可祛風濕、通絡止痛、退虛熱、清濕熱；防己可祛風濕、止痛、利水消腫；桑枝可祛風濕、利關節；雷公藤可祛風除濕、活血通經、消腫止痛。祛風濕強筋骨藥有五加皮，可祛風濕、補肝腎、強筋骨、利水；桑寄生可祛風濕，補肝腎、強筋骨、安胎；千年健功效為祛風濕、強筋骨。
  語音時長 02:01”
  徐小章 主治醫師新余市中醫院

  2019-04-29 26302次

• 什么藥去濕氣
  拔罐療法 ，拔罐療法是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法，這種療法可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡，解除疲勞、增強體質的功能，從而達到扶正祛邪，治愈疾病的目的。
  張樹昆 主任醫師曲靖市中醫醫院

  2018-12-01 4701次

• 去濕氣吃什么
  濕氣是因為飲食不當，如油膩、生冷、辛辣的食物，并且缺乏運動，會導致體內濕氣積聚，去濕氣的食物有薏米，可以熬粥煮茶喝，還有綠豆海帶湯，綠豆，可以熬湯，制成飲品等，或者使用中藥茯苓健體粉，但具體情況可以去醫院檢查，確定是什么濕氣，對癥治療。
  倪文杰 主治醫師山西省中醫院

  2018-11-20 3901次

• 去濕氣吃什么藥
  去濕氣一般可以吃藿香正氣水、木瓜丸、舒筋活絡丸、小活絡丸、三仁合劑等藥物，如需用藥，需嚴格遵醫囑。1、藿香正氣水：此藥物主要是由蒼術、白芷、生半夏、茯苓等成分組成，能夠起到解表化濕以及理氣和中的功效，可以用治療夏傷暑濕或者內傷濕滯導致的感冒。2、木瓜丸：此藥物主要是由木瓜、當歸、雞血藤、白芷、人參、
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-07-26 0次

• 健脾去濕氣吃什么藥
  健脾祛濕氣可以在醫生的指導下使用健脾丸、六君子丸、木香順氣丸、參苓白術丸、香砂養胃丸等藥物進行治療。如果患者出現脾胃不適的癥狀，建議及時去醫院治療。1、健脾丸：如果患者長期處于濕熱的環境，或者長期吃生冷的食物等都有可能導致脾虛濕氣重的情況。患者可以遵醫囑使用健脾丸，該藥具有健脾益氣、消食的作用，其藥
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-05-24 0次