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• 爬行對頸椎病有好處嗎

  爬行對頸椎病有一定程度的好處，主要包括以下幾個(gè)方面：第一、爬行的時(shí)候頸椎可以不受頭顱重力的壓迫，可以減輕頸椎的刺激癥狀。第二、爬行的時(shí)候需要頸部的肌肉收縮，可以起到鍛煉頸部肌肉力量的作用，可以增強(qiáng)頸部的核心肌肉力量，緩解頸椎病的癥狀。但是爬行的方式并不是非常適合頸椎病的，首先爬行不一定安全，另外爬行對膝蓋或者關(guān)節(jié)可能有一定的損傷。推薦患者可以進(jìn)行小燕飛、平板支撐、三點(diǎn)支撐或者五點(diǎn)支撐等鍛煉，這些動(dòng)作比較方便，同時(shí)也有利于鍛煉頸部的核心肌肉力量，而緩解頸椎病癥狀的作用。

  

  01:01
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-07-06 6597次

• 健身對頸椎病有好處么

  健身對于頸椎病是有好處的，適當(dāng)?shù)慕∩恚覀冋f的科學(xué)的健身是有好處的。科學(xué)健身對于頸部的肌肉、韌帶得到一定的調(diào)整，例如有些拉伸，包括瑜伽可以做一些頸部的拉伸動(dòng)作，這一些對于肌肉的調(diào)整還是有好處的。特別是對于核心肌群的訓(xùn)練，可能鍛煉對于穩(wěn)定、強(qiáng)化、肌肉的力量和靈活性更有好處，對頸椎的保護(hù)更重要。但是也要注意的是我才說到的強(qiáng)調(diào)的科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，有些人例如我們還是以瑜伽為例，我們很多的病人為了做到某一個(gè)姿勢到位，就努力的去拉伸頸椎，有可能反而造成他的頸椎的韌帶，肌腱或者椎間盤組織，甚至骨骼造成損傷這個(gè)可能性。所以健身要適度，要科學(xué)的健身，在健身教練或者在醫(yī)生運(yùn)動(dòng)治療師的指導(dǎo)之下，給出相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)處方，多大密度、多少組，這些標(biāo)準(zhǔn)化的知識(shí)，可能需要我們進(jìn)行根據(jù)病人的一些具體情況，給出合理的健身處方，可能更合適一些。

  

  01:32
  田峻 副主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院

  2019-12-09 4541次

• 什么運(yùn)動(dòng)對頸椎病有好處
  頸椎病的患者有好處的運(yùn)動(dòng)，比如說打羽毛球，打乒乓球，打排球以及拉單杠，沖雙杠，游泳的運(yùn)動(dòng)以及臥床期間平板支撐的運(yùn)動(dòng)，飛燕的活動(dòng)都是很好的運(yùn)動(dòng)方法。通過上述運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)頸肩背部肌肉的力量，頸肩背部肌肉力量增強(qiáng)了以后，能夠很好的減輕頸部椎體的受力，還能夠穩(wěn)定頸椎的結(jié)構(gòu)，避免頸椎部位神經(jīng)血管過度的受壓，對于頸椎病癥狀的減輕和防止頸椎病反復(fù)的發(fā)作，有很好的幫助作用。在發(fā)生頸椎病情況以后一定要避免長時(shí)間低頭彎腰的活動(dòng)，避免頸部的外傷，以免導(dǎo)致頸椎病反復(fù)的發(fā)作。
  語音時(shí)長 01:22”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-04-23 3766次

• 吃什么對頸椎病有好處
  頸椎病又稱頸椎綜合癥，臨床上主要表現(xiàn)為頸肩關(guān)節(jié)的疼痛，頭痛，頭暈，睡眠質(zhì)量下降，記憶力減退，雙上肢麻木等癥狀。頸椎病患者可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓}質(zhì)，蛋白質(zhì)，維生素b，維生素c，維生素e這一類食物為主。常見的食物主要有牛奶與黃豆，黑豆，苦瓜，絲瓜等食物。另外，如果疼痛明顯，還可以吃一些活血化瘀的食物和中藥，會(huì)有利于緩解疼痛癥狀。如果疼痛加重，建議還是去醫(yī)院檢查，明確診斷。
  語音時(shí)長 01:23”
  姚軍 主任醫(yī)師廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2019-08-07 2782次

• 吃什么對頸椎病有好處
  頸椎病治療沒有特效療法，只有對癥治療，牽引，理療，紅外線，推拿，按摩治療，一定要避免長期保持一個(gè)姿勢工作和學(xué)習(xí)，尤其是低頭工作學(xué)習(xí)，每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右。要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥，不要隨便用藥，以免加重病情，損害肝臟功能，從而帶來很多副作用，用藥的同時(shí)也需要去醫(yī)院檢查是否對這個(gè)藥物過敏，以排除危險(xiǎn)因素。
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-12-11 2003次

• 運(yùn)動(dòng)對頸椎病有好處嗎
  頸椎病經(jīng)常運(yùn)動(dòng)是有好處的，但是有些運(yùn)動(dòng)頸椎病人不可以去做的。頸椎病人可以做的運(yùn)動(dòng)，第一是前后伸拉，頸部的前后伸拉運(yùn)動(dòng)，這樣可以保持一種緩沖的功能，但是要慢一些。第二是左右旋轉(zhuǎn)活動(dòng)，還有一個(gè)就是聳肩活動(dòng)。
  張引鋒 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-12-27 2001次

• 運(yùn)動(dòng)對頸椎病有好處嗎
  運(yùn)動(dòng)對于我們的頸椎是非常有好處的：隨著生活壓力越來越大和越來越多的人不良的生活習(xí)慣，頸椎病的發(fā)作越來越年輕化。頸椎病的發(fā)作多是由于我們頸部肌肉處于長期的疲勞狀態(tài)而引起的病變，而適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以有效的使得我們的頸椎得到活動(dòng)，緩解頸部肌肉的疲勞。所以，頸椎病患者發(fā)現(xiàn)病癥時(shí)，配合醫(yī)囑治療外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也必不
  王華 副主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院

  2019-05-28 2646次

• 艾灸對頸椎病有效果嗎
  艾灸對頸椎病一般有效果。艾灸指的是點(diǎn)燃用艾葉制成的艾條或者艾柱，在患者身體的特定部位進(jìn)行熏灼，以達(dá)到緩解某種疾病的目的。因?yàn)橥ㄟ^艾灸可以對患者頸部血液微循環(huán)起到很好的加速作用，通過熱力作用于周圍肌肉、軟組織、關(guān)節(jié)，從而達(dá)到緩解患者頸部的受損癥狀，有利于改善病情，所以艾灸對頸椎病一般有效果。大多數(shù)的患
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-26 695次