問晚上睡覺伸懶腰繃直腿怎么回事
病情描述:
晚上睡覺伸懶腰繃直腿怎么回事
答醫生回答
病情分析:
晚上睡覺的時候,伸懶腰到時候就會引起腿的繃直,其實這是人體正常的一種生理狀態。伸懶腰的時候是腰部后方的肌肉收縮,為了維持身體的平衡,腿伸直,主要是腿前方的肌肉的收縮,這種情況能夠維持身體的平衡狀態,能夠有效的達到緩解疲勞的效果。
意見建議:
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伸懶腰胸口骨頭響怎么回事當做伸懶腰的動作時,肌肉和筋膜會被拉伸,肋骨、肋軟骨以及胸肋關節也同樣會被拉伸。肌肉和筋膜如果長時間不活動,出現輕微黏連現象,做伸懶腰的動作時就會出現彈響,是比較常見的生理現象。胸骨與肋軟骨連接處是人體胸肋關節,是由韌帶和纖維軟骨附著在關節表面連接固定的,一旦身體長時間的不動,尤其是胸部長時間不活動,胸內關節周圍血液循環會下降,突然伸懶腰做挺胸的動作時,胸肋關節外纖維和韌帶會突然拉伸,發生彈響,但不會引起疼痛。01:36
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伸懶腰抽筋伸懶腰的時候出現抽筋的情況發生,一般都是由于肌肉運動的不協調,或者是由于身體內過度的疲勞,或者是由于睡覺時壓迫到部位,或者是由于身體的鈣物質流失比較多,肌肉的應激性差從而就會引起腿部抽筋的情況發生。出現腿部抽筋的情況后日常生活中要適當的進行補充一些鈣物質,然后多曬一些太陽,注意局部的保暖,也要注意體位的變化,如坐姿或者是睡姿,避免受到壓迫。另外也可以適當的做一些局部的熱敷等一些措施,這樣可以幫助加快局部的血液循環,從而幫助緩解抽筋的情況。語音時長 1:18”
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伸懶腰胸骨響怎么回事伸懶腰的時候,腰椎以及胸椎的骨頭都出現了響聲,這種現象也是正常的,主要就是由于長時間的一個姿勢或者長時間重復某一種動作,導致了關節滑膜嵌頓以及關節的功能紊亂。在伸懶腰的時候,滑膜就恢復到正常的位置,并且關節軟骨以及肌腱相互摩擦就會出現響聲。
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懷孕睡覺不自覺伸懶腰只是伸懶腰動作就不必擔心,不可能對寶寶產生有影響,寶寶在宮內也并沒有想象中的脆弱,平時做一些輕度的體力活動都是可以正常進行的,除非你是有先兆流產的可能,不然是沒有任何關系的所以不必擔心。伸懶腰也是有好處的先按照習慣自然的伸懶腰事實上在機體疲勞時,有時人體會不自覺的伸懶腰動作,這是因為機體疲勞使血液和
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