問運動完后大腿酸脹是不是沒拉伸好
病情描述:
運動完后大腿酸脹是不是沒拉伸好
答醫生回答
病情分析:
如果近期運動量過大或者長期缺乏運動,可能會出現大腿酸脹的癥狀,這個主要是缺乏運動引起的,是正常的表現。但是疼痛如果比較劇烈,可能是肌肉拉傷或者肌肉勞損引起,需要休息對癥治療,緩解疼痛的癥狀,可以外用云南白藥噴霧劑或者外用貼膏。
意見建議:
平常在運動的時候要選擇松軟舒適的鞋子,選擇適宜的運動,不要過大過猛,循序漸進,避免短時間內劇烈的運動,運動幅度不要過大。
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肛門墜脹是不是長痔瘡了肛門是非常敏感的器官,有豐富的感覺神經,肛門墜脹常常表現為自覺肛門部下墜及脹滿感,有時放射至臀部、腰骶部以及大腿附近,伴有異物脫出感、肛門阻塞感、里急后重感、大便不盡感。肛門墜脹是肛腸科常見癥狀。引起肛門墜脹的原因有很多,其中一個可能是痔瘡,特別是內痔腫脹或者混合痔引起的嵌頓。除了痔瘡外,肛竇炎、直腸炎、直腸黏膜脫垂等疾病,也可能引起肛門墜脹。如果是直腸的炎癥導致,可進一步明確炎癥的具體病因。如果是細菌性的感染導致的,建議選擇對應的抗生素治療。如果是病毒感染導致,選取抗病毒的藥物對癥支持治療。如果是由于痔瘡導致的肛門墜脹,可使用京萬紅痔瘡膏涂抹,藥物具有清熱解毒、排膿消腫、化瘀止痛、消除痔核的功效,能改善肛門墜脹癥狀,也可聯合高錳酸鉀稀釋液局部坐浴治療。在治療的期間應避免辛辣、刺激的飲食,避免飲酒。一些患者也可能是飲食不當導致的,適當調整不能自我恢復的話,可去醫院通過相關檢查,確診具體病因,然后進行治療。如果需要用藥,或想要了解更多的用藥知識,請咨詢醫師或藥師,在其指導下合理用藥。01:54
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為何運動后大腿肌肉疼痛難忍我們在這些劇烈的活動之后,一定要有一個逐漸放松的過程,你不能馬上突然間就停下了,這時候兒你的血液循環,會突然地也會減弱,這樣呢你的乳酸的堆積,你的代謝產物,就不能迅速排出去會導致你的身體的不適。還有就是你的呼吸的功能。你的機體的續氧能力沒有達到,不能達到足夠的供應。我們的觀點就是逐漸的減小你的活動量,逐漸的一個適應,慢慢放松,這樣來恢復你的身體。00:50
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運動完大腿酸痛怎么辦運動完后大腿酸痛,通常應該進行冷敷,以及溫水浴等,發生疼痛的時候,可以采取伸展運動,涂抹藥膏,冰敷,溫水浴及桑拿浴等方法進行減輕疼痛,不過,以上方法都只能提供短暫緩解,在運動時大家應該注意以下幾點:一,根據不同的體質,不同健康狀況,科學地安排鍛煉的負荷,不要一味的逞強。二,鍛煉時,要盡量避免長時間的集中練習身體的某一個部位,以免局部肌肉負擔過重。三,做好運動準備,注意對于即將練習的局部肌肉進行放松。四,運動后要注意進行一般的肌肉放松練習,重視肌肉的伸展,牽拉練習。肌肉酸痛是多由于肌肉損傷所引起的,正如其他的運動創傷一樣,必須讓受傷的肌肉得到充足的時間康復,如果真的無可避免,在構成肌肉酸痛訓練后,就只能多一到兩天的時間進行休息。另外,不要一鍛煉完就沖到浴室去洗澡,這很容易影響身體的血液循環,增加心臟的負擔。語音時長 1:52”
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屁股大腿小腿酸脹如果病人出現了臀部大腿和小腿酸脹的情況,首先考慮有坐骨神經受壓的情況,這種情況多見于腰椎間盤突出癥的病人,導致了腰部的神經根受壓。因為腰部的神經根組成坐骨神經,會引起坐骨神經傳導的區域,出現有明顯的酸脹疼痛的情況,主要的部位會出現臀部大腿后側以及小腿后外側,以及足部的麻木酸脹和疼痛的情況。就是見于梨狀肌綜合癥,梨狀肌綜合征很容易壓迫通過梨狀肌的坐骨神經,導致坐骨神經的傳導延遲,也會出現臀部、腿部的酸脹情況的發生。還有就是見于腿部的受涼,肌肉痙攣情況,也會有明顯臀部、大腿、小腿酸脹的情況。語音時長 1:35”
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跑步后小腿酸脹是不是跑姿不對病情分析:跑步以后小腿出現酸脹,多數與運動強度較大,引發肌肉疲勞有關,同時與運動過程中乳酸分泌過多有直接關系,一般跑步姿勢不對多數表現為膝關節不適,但是很少牽扯到小腿的肌肉。意見建議:對于這類運動方式引發的小腿肌肉酸痛的患者,平時在運動前一定做好熱身,同時避免運動強度過大,運動后適當熱敷,適當按摩,或者沖熱水澡,均可以有效改善酸痛。
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