問第一天跳繩小腿痛可以繼續嗎
病情描述:
第一天跳繩小腿痛可以繼續嗎
答醫生回答
病情分析:
第一天跳繩小腿疼還可以繼續跳, 這種現象是因為自己不長鍛煉,偶然鍛煉自己身體不適應出現的反應。運動要循序漸進,但不要跳太久,跳完后要放松一下,可以拍拍小腿。
意見建議:
平時要根據自身情況合理運動,提高身體素質,清淡飲食,不吃辛辣等刺激性食物,多吃一些營養豐富的食物,避免偏食。
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