問快速瘦大腿瘦屁股方法
病情描述：
體型偏胖，尤其是大腿和屁股看起來特別胖，想問下快速瘦大腿瘦屁股的方法。
答醫(yī)生回答
丁金萍主治醫(yī)師
北京醫(yī)院整形美容激光科
2022-03-28
病情分析：
意見建議：
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男生瘦大腿瘦屁股方法對于男性朋友來說，瘦大腿、瘦屁股的方法就是管住嘴、邁開腿，就是要有足夠的運動量，維持足夠的時間，而且要盡量地減少攝入。男性跟女性生理結構是不一樣的，因為男性本身的體脂率是比女性要低得多的，因此即使是比較胖的男性，他的皮下脂肪也相對比較少。對于體重比較大的男生來說，腿比較粗，皮下脂肪也是相對比較少的，因此男性并不能像女性一樣選擇吸脂的方式進行輔助，因為男性即便吸脂也吸不出來多少，對圍度的改善也沒有什么變化。第二就是男性的肌肉普遍的比較發(fā)達，因為他的肌肉力量更加強大，因此肌肉膨大也是一個非常主要的讓大腿顯粗的原因，所以只有通過科學的運動才能讓男性大腿和屁股變瘦。
01:31
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2021-08-13 5231次
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男生怎么瘦大腿和屁股最直接的方法，就是通過吸脂來進行解決，吸脂也非常的簡單、非常的安全有效，而且效果立竿見影。大腿和臀部吸脂以后，基本上反彈的可能性非常小，而且尤其是男性朋友。男性朋友吸完了以后，由于本身的肌肉比較多，吸完了以后肌肉的輪廓，可能會更加明顯，顯得身體更加健美，而且基本反彈的可能性非常少，除非暴飲暴食，我想做完吸脂的朋友，也很少會有這樣的。
01:04
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2021-01-18 8807次
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瘦大腿和屁股對于病人想瘦大腿和屁股的情況，平時可以多做一下前腳掌著地的彈跳活動，從而使大腿部的肌肉、肌纖維變的細長，并且還能夠消耗臀部及大腿部的脂肪，使脂肪燃燒從而起到瘦大腿和屁股的作用。再就是可以在站立時，多行后身體的鍛煉，從而牽拉大腿部及臀部的脂肪，也能夠起到瘦大腿和屁股的作用,再就是臥床期間，可以做一下直腿抬高鍛煉,直腿抬高以后一定要堅持五到十秒鐘，緩慢的放下也能夠起到瘦大腿和屁股的作用。語音時長 1:21”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2018-10-29 14187次
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如何快速瘦大腿一、把腿豎立在床上，可以讓人輕輕松松地躺在床上就能達到瘦腿的效果，仰躺在床上轉動一定地方向和距離，讓腿部能夠很好貼在墻上，把雙腿并攏、伸直貼在墻上堅持十分鐘到二十分鐘之間，每天堅持可以達到很好的瘦身效果。二、可以對腿部進行按摩，采用按摩腿部的方式是比較有效的減腿的方式之一。把手攥成拳頭，對大腿上的肉肉，采用錘腿的方式進行按摩，從上到下依次進行，力度適中，只要腿上的肉能顫抖就行。可以采用捏的方式，采用的力度不要太大，防止把自己的肉給捏疼，只要堅持住，不要中斷就能取得良好的效果。三、是蹲坐姿勢，身體站的筆直，兩個腿部距離和自己的肩一樣寬，呈現那種鞠躬的狀態(tài)，呈直角，再做出蹲坐下的姿態(tài)，把雙手伸開像兩條平行線一樣，高度和肩一樣就可以，注意腰要直持續(xù)十秒，站直之后上身的姿勢保持不變，把雙手轉向身后，保持蹲坐和站立的重復動作。語音時長 01:54”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-12-02 166572次
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如何快速瘦屁股瘦大腿如果想要快速瘦屁股、瘦大腿，可以采取飲食和運動相結合的方式來進行治療，同時還可以采取局部吸脂、溶脂等方式來進行治療，這樣都能夠幫助瘦屁股瘦大腿。日常生活中需要多吃清淡有營養(yǎng)的食物，少吃辛辣刺激性的食物，以免對個人的身體恢復產生影響，平時需要多休息，避免身體受到刺激。
牛皓
主治醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院
2022-03-25 602次
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如何快速瘦屁股瘦大腿快速瘦大腿和屁股最好的辦法就是采取抽脂治療，或者是局部注射肉毒素。通過抽脂治療可以在短時間內將皮下多余的脂肪組織去除，從而達到瘦身的效果。局部注射肉毒素也可以在一定程度上是減少肌肉的體積。兩者的作用原理不一樣，一個是針對局部的肌肉，一個是針對局部的脂肪，不過都可以達到瘦身的效果。
曹青
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2022-03-25 401次
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學生黨快速瘦大腿方法并沒有快速瘦腿這一說法，如果學生想要瘦腿，可以通過運動鍛煉、飲食控制、冷凍溶脂瘦腿、吸脂瘦腿、射頻溶脂瘦腿的方式瘦腿。請注意未滿十八歲學生不建議選擇醫(yī)美項目。建議選擇正規(guī)的醫(yī)美機構進行治療。1、運動鍛煉：通過跳繩、跑步等有氧運動，促進體內能量消耗和脂肪燃燒，長期堅持可以達到瘦大腿的效果。2、飲食控制
李海東
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2024-06-07 0次
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瘦大腿和屁股對于病人想瘦大腿和屁股的情況，平時可以多做一下前腳掌著地的彈跳活動，從而使大腿部的肌肉、肌纖維變的細長，并且還能夠消耗臀部及大腿部的脂肪，使脂肪燃燒從而起到瘦大腿和屁股的作用。再就是可以在站立時，多行后身體的鍛煉，從而牽拉大腿部及臀部的脂肪，也能夠起到瘦大腿和屁股的作用,再就是臥床期間，可以做一下直
林嘉寶
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
2022-01-25 213次
