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• 吃山藥會發胖嗎

  適度吃山藥是不會發胖的，因為山藥里邊含有幾種成分，一種是膳食纖維，如果進食到含有膳食纖維的山藥，會增加腸道的蠕動，增加飽腹感，就可以減少脂肪的堆積，減少脂肪的吸收。同時山藥里邊還含有黏性蛋白，黏性蛋白對血管硬化是有一定的預防作用的，所以適度吃山藥還可以預防心血管疾病和動脈硬化。但是一定要注意，山藥適度吃是不會發胖的，如果大量吃山藥，山藥里邊的淀粉就會成為重要的熱量，被體內吸收進而轉化為脂肪，轉化為糖，導致體重增高。所以，適度的吃山藥對身體是有益處的，但是過度過量的吃山藥，對身體就沒有好處了。這就是因為其中的淀粉的含量過多，就會增加熱量里邊的過度的攝入，反而會引起身體發胖。

  

  01:18
  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-06 3906次

• 吃冰糖會發胖嗎

  偶爾吃冰糖并不會發胖，但吃很多的冰糖就會發胖，其實對于胖來說，歸根結底的原因就是因為熱量的堆積，如果攝入的飲食熱量超過身體所能消耗的熱量，體重就會增加，脂肪就會堆積。作為冰糖來說其實里邊的成分也是糖分，對于人體來說如果攝入冰糖的熱量，能被身體完美的消耗掉，如每天在炒菜時放了一塊冰糖，吃飯時也特別注意進餐量，絕對不會超量，也不會造成高脂飲食。此時一塊冰糖對體重基本上是沒有影響的，但如果換一種情況，很愛吃冰糖，所有的食物都需要用冰糖熬汁，做拔絲，此時每天攝入的總熱量也超標了，冰糖吃的量也大了，此時冰糖對于體重就是不利的影響，就會引起發胖。所以偶爾吃冰糖問題不大，但冰糖不能多吃，不能大量的吃。

  

  01:23
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-06-24 28656次

• 經常吃南瓜會發胖嗎
  經常吃南瓜不易發胖。南瓜熱量含量低，每一百克可食部位只有32大卡的能量。正常炒菜食用或者蒸煮食用都會攝入過多的熱量，不會導致肥胖。南瓜中含有一定量的纖維素，食用可以增加飽腹感，提升胃容量食物黏連度，減慢消化速度，減少食物攝入量，從而減少熱量的攝入，并且還能促進胃腸蠕動，有助于清腸，對減肥有好處。南瓜本身熱量很低，每一百克可食部位的碳水化合物為4.5克，脂肪含量0.1克，蛋白質含量0.75克。所以其熱量只有23卡路里。南瓜是高鉀低鈉的食物，可調節體內滲透壓，排除多余水分，消水腫的作用也有利于減肥。
  語音時長 1:37”
  楊金花 主治醫師貴陽市婦幼保健院

  2018-11-16 91049次

• 經常吃面條會發胖嗎
  經常吃面條本身是不會發胖的，面條中含有的脂肪、蛋白質、碳水化合物等，其中含有的能量并不是很多，每150克煮熟的面條中含有一克的脂肪、七克蛋白質、四十克碳水化合物、熱量是一百八十千卡，它的脂肪不多。但是，特別能給人飽腹感，所以每天適量的面條并不會發胖，但是如果過量或長期多食就會導致發胖的。所以面條中含有大量的葡萄糖。如果說不長期運動，葡萄糖在體內堆積那么肯定會轉變成脂肪，而脂肪的增加會使身體發胖，所以說長期大量吃面條是會引起發胖的，而適量的食用面條則不會發胖。
  語音時長 1:34”
  郝小生 主治醫師吉林大學第一醫院

  2018-11-13 137357次

• 女人經常吃山藥會發胖嗎?
  病情分析：女人經常吃山藥，并不會引發肥胖。山藥的熱量比較低，攝入體內之后不會過度的導致脂肪堆積。其中還有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，有輕微的促進排便的作用。意見建議：建議在吃山藥的同時，適量的配合吃一些綠色蔬菜和含有蛋白質比較豐富的豬肉、牛肉，這樣可以做到營養均衡，還可以通過食物攝取其中的各種營養。飯后適當運動，避免便秘。
  劉玉龍 副主任醫師黑龍江中醫藥大學附屬第二醫院

  2020-04-23 3303次

• 經常吃面條會發胖嗎
  吃面條本身是不會發胖的，面條中含有的脂肪、蛋白質、碳水化合物，其中含有的能量并不是很多，它的脂肪不多。但是特別能給人飽腹感，所以每天適量的面條并不會發胖，但是如果過量或長期多食就會導致發胖的。長期大量吃面條是會引起發胖的，而適量的食用面條則不會發胖。
  蘇德泉 主治醫師復旦大學附屬兒科醫院

  2018-12-07 6906次

• 經常吃南瓜會發胖嗎
  經常吃南瓜不易發胖。南瓜熱量含量低，每一百克可食部位只有32大卡的能量。正常炒菜食用或者蒸煮食用都會攝入過多的熱量，不會導致肥胖。南瓜中含有一定量的纖維素，食用可以增加飽腹感，提升胃容量食物黏連度，減慢消化速度，減少食物攝入量，從而減少熱量的攝入，并且還能促進胃腸蠕動，有助于清腸，對減肥有好處。南瓜
  王志新 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-22 1218次

• 經常吃面條會發胖嗎
  經常吃面條本身是不會發胖的，面條中含有的脂肪、蛋白質、碳水化合物等，其中含有的能量并不是很多，每150克煮熟的面條中含有一克的脂肪、七克蛋白質、四十克碳水化合物、熱量是一百八十千卡，它的脂肪不多。但是，特別能給人飽腹感，所以每天適量的面條并不會發胖，但是如果過量或長期多食就會導致發胖的。所以面條中含
  王志新 主任醫師中日友好醫院

  2022-05-27 178次