問頸椎病該不該睡枕頭
病情描述：
頸椎病該不該睡枕頭
答醫(yī)生回答
李云愷副主任醫(yī)師
濟南市第四人民醫(yī)院骨科
2021-03-04
病情分析：
意見建議：
為你推薦
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頸椎病睡什么枕頭？這是非常重要的問題，枕頭對頸椎來講是非常重要，運用不得當，選擇枕頭不合適，可以導致頸部的疼痛，不舒服，甚至出現頸椎病。現在市場上枕頭是種類比較多，樣式也是五花八門，但是不管你是什么樣的枕頭，就是都應該符合一定的要求。第一，就是枕頭的質地不能太軟，也不能太硬，也就是軟硬適度。第二，就是枕頭的高度，枕頭的高度也不能夠太高，也不能夠太低，也是要適度。什么情況下，枕頭的高度是合適的呢，一般來講仰臥位的時候，可以矮一些，一般的高度，是本人拳頭那樣大小的高度。如果側臥位的話，側位的時候枕頭要適當的高一些。一般來講，就說是本人這一側，肩寬的那個高度，就比較合適。第一，就是睡覺的時候，枕頭放的位置也應該正確，不正確你再好的枕頭，也會導致頸部不適的。正確使用枕頭，就是仰臥位的時候，把枕頭放在頸后，不是放在頭后，是放在頸后，托住頸椎，這樣就使頸部的肌肉放松了，得到休息。第二，就是側位的時候，把腦袋放在枕頭上，頸椎應該呈水平狀，呈水平位和床保持平行，否則的話你過低就會低頭，過高就會抬頭，都會對頸椎的休息，處于不利的狀態(tài)，所以應該注意這么幾點。
02:56
李俊海
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
2018-10-16 36012次
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頸椎病需要睡枕頭嗎其實在比較輕的頸椎病的患者的群體里邊，大部分患者晚上睡眠的時候，還是使用了枕頭。但是在這地方，給大家提一下建議，如果患有頸椎病，尤其癥狀比較重的時候，尤其在癥狀發(fā)生的那段時間，大家一定要盡量低枕平臥。這樣的話，可以有效的緩解，頸椎病的疼痛癥狀。枕頭的高度跟頸椎病的發(fā)生的程度，是成正相關的。所以正常良好的姿勢，對于頸椎病癥狀的緩解，是很有幫助的。
01:01
劉融
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-11-13 3495次
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頸椎病該不該睡枕頭首先可以明確的回答，頸椎病的患者是應該睡枕頭的，針對頸椎病患者所睡的枕頭有以下幾點要求：第一，枕頭的材質不能過軟，也不能過硬。一般推薦使用一些植物的種子或者是果殼或者是蕎麥皮或者是乳膠等等做成的枕芯來作為填充。第二，關于枕頭的高度，枕頭的高度不能夠太高，以患者自身的一個拳頭的高度為宜，這里說的高度指的是患者進行仰臥位時的高度。如果是側臥位的話還要加上一個手掌的厚度，也就是一拳加一掌。第三，睡枕頭的方式，不要只把頭放在枕頭上，要把頭和頸椎同時放在枕頭上。第四，要注意頸部的保暖，尤其是在睡眠的時候，不要使空調對著頸椎直接吹風或者是其他受涼的方式。語音時長 1:37”
方大正
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2018-11-18 8628次
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頸椎病怎么睡枕頭頸椎病的患者選擇一個合適的枕頭，對于頸椎病的恢復能夠起到很大的幫助，選擇一個不合適自己的枕頭容易導致發(fā)生頸部肌肉疲勞，導致疾病加重。頸椎病的患者一般是建議選擇軟硬度適中，高低度適中的枕頭，基本上6-8公分左右的枕頭是最合適的，并且枕頭應該保持頸部高于頭部的位置。枕頭可以選擇乳膠的枕頭，蕎麥皮的枕頭，綠豆的枕頭，黃豆的枕頭都是可以的，而且枕頭只是一個方面，夜晚睡眠的時候還注意保護好頸部，不要受到風寒的刺激，如果受到風寒刺激，就會造成血管收縮，使一些疼痛的情況加重。語音時長 01:17”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2020-04-08 2071次
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頸椎病該不該睡枕頭病情分析：頸椎病患者睡覺是需要枕頭的，但需要認真挑選枕頭的高低，軟硬程度。由于頸椎是有一個正常的生理弧度，所以還是主張在休息過程中使用枕頭。在枕頭的選擇上也要有所側重，要避免過高的枕頭，以免對椎間盤和椎間隙造成壓力。意見建議：頸椎病患者應避免長期保持一個姿勢，如低頭工作或學習；手擰重物的時候避免一側用力，應將重物平均分成兩半，使兩側肌肉受力均勻；睡覺時應采取仰臥位，枕高在12cm左右；避免趴著睡。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2021-04-06 1601次
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頸椎病怎么睡枕頭對于頸椎病患者使用的枕頭不能太高也不能太軟，一般來講，如果第二天早上醒來的時候，感覺到頭頸部比較舒服就可以了，在平躺著休息的時候頭頸部要和床枕頭相互貼實，避免有懸空的地方，側躺著休息的時候避免過度的向左側或右側歪斜。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-12-26 2503次
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頸椎病該不該睡枕頭首先可以明確的回答，頸椎病的患者是應該睡枕頭的，針對頸椎病患者所睡的枕頭有以下幾點要求：第一，枕頭的材質不能過軟，也不能過硬。一般推薦使用一些植物的種子或者是果殼或者是蕎麥皮或者是乳膠等等做成的枕芯來作為填充。第二，關于枕頭的高度，枕頭的高度不能夠太高，以患者自身的一個拳頭的高度為宜，這里說的高度指
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2022-01-25 151次
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有富貴包該不該睡枕頭有富貴包應該睡枕頭，但是枕頭要保持高低適中。富貴包是指在后背上部頸胸交界處的硬包塊，可能是長時間不正確的坐姿以及軟組織增厚等因素引起，富貴包不等于頸椎病，但是通常會影響頸椎疾病的恢復，容易引起頸部疼痛，如果壓迫到頸動脈還可能會導致頭部供血不足引起頭暈，有富貴包睡覺的時候可以選擇高低合適的枕頭，不可以
林嘉寶
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
2022-04-13 3605次
