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• 跑完步膝蓋痛為什么

  運動損傷導致的原因有很多，可以說分兩大類吧，一種是直接暴力，一種是間接暴力。直接暴力比如說是常見的撞傷或者撞擊傷，兩個運動員之間的撞擊傷或者說是撞到腋窩上或者摔倒，這屬于直接暴力。間接暴力主要是一個扭傷，還有肌肉的牽拉傷，突然間、猛然間一發力，結果的一個斷裂或者肌腱的斷裂或者說是扭傷，比如說交叉韌帶，我們屈曲扭轉的過程中，交叉韌帶的斷裂或者同時發生的半月板的損傷這都屬于間接暴力，這些暴力都可以導致一個非常嚴重的損傷，尤其是職業運動員可以導致他的職業生涯的一個斷送，導致他的職業成績急劇下降。

  

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  劉丙立 主任醫師上海市浦東醫院

  2018-07-06 5802次

• 肩膀痛是不是肩周炎

  肩周炎是肩關節周圍炎的簡稱，表現為疼痛引起的多種活動受限癥狀，最有特征的是肩關節廣泛的主動和被動活動受限。一般來說的，關節活動度降低至少在兩個平面內超過25%，并且外旋受限超過健側50%，或外旋小于30°的患者，可定義為肩周炎。肩膀痛不一定就是肩周炎。肩關節及其周圍的肌肉筋骨疼痛稱肩痛，其常見病因較多，如風濕性關節炎、肩關節周圍炎、肌肉勞損等疾患和肌腱炎等都會引起肩部的疼痛。冠心病心絞痛發作、肺尖癌侵犯臂叢、頸椎病壓迫神經根、急性頸神經根炎、膽囊炎等也都會引起肩膀痛。肩周炎又稱為肩關節周圍炎，表現為肩部疼痛逐漸加重，夜間最明顯，肩部關節活動受限等。因此，肩膀痛并不就是肩周炎。

  

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  林建 副主任醫師漳州市醫院

  2020-03-13 3368次

• 高溫瑜伽練完頭暈
  高溫瑜伽初學者由于不適宜高溫環境或者呼吸不得要領，有可能會造成練完以后感覺頭暈的現象，一般是正常的反應，不用擔心。但是高溫瑜伽練習前兩個小時之內如果進食，由于食物消化過程中血液大量供應胃部，練習者也有可能會產生缺氧現象，從而出現頭暈、惡心、心慌等，可以在高溫瑜伽練習前兩個小時之前進食一些易消化的食物，避免低血糖造成頭暈，前兩個小時之內則不適合進食。練習時可以中途適當休息，補充水分，以免練完后頭暈，一旦出現出汗過多、脫水、頭暈、惡心，應該停止練習，去通風處休息，另外，需要注意的是，如果有嚴重感冒、發燒、腎病、糖尿病、心臟病或者高血壓病的人，不適合練習高溫瑜伽。
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  季春紅 主治醫師保定市第一中醫院

  2019-05-04 2319次

• 練完瑜伽渾身酸痛怎么辦
  首先需要解釋一下對于練完瑜伽以后的病人，出現渾身酸痛的原因，這是由于在練瑜伽的過程中活動量比較大，對肌肉牽拉比較多，久而久之就會出現肌肉勞損的情況，從而引起體內的肌酸激酶分泌過高，從而引起肌肉酸痛的癥狀，這是練完瑜伽渾身酸痛的主要原因。針對于這種情況的治療首先我認為一定要避免再次練瑜伽，這期間一定要以休息為主的，如果是繼續活動勞累，這種酸痛的癥狀是很難改善的。另外千萬不能受涼，堅持每天熱水袋熱敷一下，一天兩次每次半小時以上效果會更加明顯，外用活血化瘀的膏藥，再就是口服非甾體的消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療，可以有效的改善局部的酸痛癥狀的，也可以配合一些理療的辦法比如按摩、烤電、針灸效果也是非常不錯的。
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  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-25 43655次

• 練完瑜伽手臂發麻是怎么回事
  病情分析：練完瑜伽以后出現手臂發麻，可能是肌肉勞損，或者是局部肌肉拉傷引起的癥狀，勞累受涼也會誘發頸椎病的發作，也會引起手臂發麻。意見建議：建議運動量不要過大過猛，要注意室內空氣的流通，注意防寒保暖，不要長期對著空調吹，頸椎病引起的癥狀可以采用理療熱敷的方式。
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-02 3709次

• 按摩完肩膀為什么會痛
  按摩肩膀之后出現了疼痛更加明顯，有可能是按摩的手法或者力量不正確所導致的，比如力量太大就容易導致局部的軟組織損傷，局部充血水腫形成的無菌性的炎癥就會引起局部的疼痛。如果肩關節的疾病是一些腫瘤性疾病或者化膿性感染性疾病進行按摩之后，肯定也會引起疼痛的加重的。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-06 3603次

• 練完瑜伽后胸腔呼吸疼痛
  練完瑜伽后胸腔呼吸疼痛考慮是訓練時間太長、外傷、胸膜炎、心肌炎、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等原因所致，具體原因要到醫院詳細檢查，然后通過一般方式、藥物方式、手術方式等方法緩解。1、訓練時間太長：如果練瑜伽時間太長，一般會刺激局部軟組織，導致軟組織出現疼痛感，是一種正常現象，不用特殊治療，在適當休息一段
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2024-05-11 0次

• 練完瑜伽后的9大禁忌
  練完瑜伽后并沒有9大禁忌的說法，但練完瑜伽后應避免食用過多食物、避免喝冷飲或冷水、避免立即進行劇烈運動、避免抽煙或飲酒、避免過度用力或彎曲身體等。1、避免食用過多食物：練瑜伽前后應該注意飲食，避免過于飽脹或過度饑餓。練完瑜伽后應該等待一段時間再進食，避免過度消化和不適感。2、避免喝冷飲或冷水：應該避
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-08-08 0次