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女人每天都吃一個火龍果可以嗎?

女, 22歲

2020-05-28 62457次

病情描述:

女人每天都吃一個火龍果可以嗎?

醫生回答

病情分析:

可以的,是一種非常好的習慣。火龍果營養豐富,含有花青素、植物蛋白、維生素和水溶性膳食纖維等多種營養物質,適量的使用具有降低膽固醇、預防便秘、減肥等多種好處。

意見建議:

平時要注意休息,勞逸結合,保證充足的睡眠、避免熬夜,一日三餐必須吃好,而且要葷素搭配,不要厭食偏食。可以適量的多吃一些新鮮的蔬菜和水果,補充維生素,增強集體抵抗力。

病情分析:

女人可以每天吃一個火龍果。火龍果含有一般植物沒有的花青素,植物白蛋白,豐富的維生素和水溶性膳食纖維,具有減肥,降低膽固醇,預防便秘的功效。

意見建議:

平時不能自己盲目食用,一定要根據自身情況合理食用火龍果。清淡飲食。不吃辛辣等刺激性食物,多吃水果蔬菜和五谷雜糧。保證充足的睡眠時間,可以適當的進行體育運動,提高自身的機體免疫力。

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