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頑固失眠怎么治療

男, 66歲

2019-03-12 1434次

病情描述:

頑固失眠怎么治療

醫生回答

病情分析:

頑固性的失眠,建議可以口服治療失眠的藥。

意見建議:

同時建議注意合理清淡的飲食,多吃一些容易消化的食物,不要吃辛辣和刺激的食物,建議適當的外出活動鍛煉,增強身體的抵抗力,可以在睡覺之前喝一杯熱牛奶,或者是聽一些輕音樂來幫助舒緩心情,建議保持室內空氣暢通,保持良好的心態。

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