問健身后胳膊伸不直怎么緩解
病情描述:
健身后胳膊伸不直怎么緩解
答醫生回答
病情分析:
健身之后胳膊伸不直,這種情況下應該考慮是運動量過度所導致的。首先還是要積極的注意休息,加強保暖,避免受涼,抬高患肢,避免過度下垂,避免一個姿勢,避免長時間重復某一種動作,可以口服消炎鎮痛藥物,洛索洛芬鈉,使用活血的中藥熱敷燙洗,然后進行關節的康復功能鍛煉。
意見建議:
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感冒一直咳嗽怎么緩解感冒就會出現一系列的癥狀,咳嗽是感冒出現的最主要的癥狀,它也是最難治的癥狀。一般有感冒癥狀存在的時候,就要吃感冒藥。辨證分型,它是風寒感冒,還是風熱感冒,還是風濕的感冒。如果感冒癥狀已經明顯地緩解了,但是咳嗽一直存在的,那這個時候就要按照中醫辨證治療。因為中醫講五臟六腑皆使人咳,非獨肺也。就是引起咳嗽的原因不光是肺,如果要是這個病人以咳嗽痰多、痰濕重為表現,中醫講叫痰濕咳嗽,那這個時候就要以健脾為主。肺為儲痰之器,脾為生痰之源,所以這時候就要健脾、利濕、化痰。一般用苓桂術甘湯、二陳湯。如果要是嗓子癢癢、咳嗽,這種就是風熱或者風邪襲肺、風邪未盡,可以用止嗽散,或者是過敏煎,都可以用治療。再有就是如果小孩的咳嗽,那要注意他是不是食積的問題。就要開胃化食,這樣有利于食積消了,咳嗽可能減輕。所以哪種感冒后的咳嗽,就是要辨證論治,不要一概而論。因為有的時候,病人會說把我的咳嗽止住就行了,其實有的時候不辯證求因的治療,這種把咳嗽一味地往下壓下去,反而讓咳嗽持續的時間更長。所以要對癥求因,這樣止咳治療才能夠達到從根本上治療咳嗽。02:25
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胳膊伸不直怎么鍛煉胳膊伸不直最常見的就是肘關節的活動受限,這種情況常常見于肘關節的外傷所導致的骨折,脫位,韌帶損傷。在恢復期經常見到肘關節伸直受限的表現,如果出現這種情況要盡早的開始鍛煉,否則可以遺留肘關節長期的活動受限,即使做了松解手術,效果也不是特別好。常常使用的鍛煉方法有以下幾種:第一,被動的活動。在活動之前一定要做好充分的熱身,我們推薦使用一些活血化瘀的中藥湯劑來把關節做一下熏洗,熏洗十分鐘以后,請病人背朝墻壁,挺胸抬頭站好,雙上肢自然下垂,然后請家人或者醫生協助您輔助肘關節的上下兩端,輕輕地向墻壁擠壓。每次鍛煉的時候都要以輕微的疼痛為度,很多人就是因為有疼痛而不去鍛煉,從而使活動受限加劇,疼痛也隨之加劇。第二,主動的鍛煉。在可以活動的范圍內,建議不停的做屈肘伸直這種反復的鍛煉,每天可以做五百次左右。如果恢復得比較好,還可以手握一個重量比較小的啞鈴。語音時長 2:02”
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胳膊彎曲伸不直怎么辦如果上肢存在彎曲伸直困難,可能存在以下幾種情況:1.由于創傷所導致,在創傷恢復的早期,可以伴有上肢的活動受限和關節活動度的下降,在這個時候要通過積極的功能鍛煉來恢復關節的活動度。針對伸不直這類表現,我們可以采取一些被動活動的鍛煉方式,比如背靠墻壁,雙臂自然下垂,請醫生或者是家人協助您,上下兩端固定肘關節,緩慢地向墻壁的一側推,這個可以逐步的增加關節的活動度。2.在創傷恢復的晚期,由于有了關節的粘連或者一些其他異常結構的阻擋,而產生關節活動度下降。這種情況是只能進行手術松解粘連,清除異物。3.由于先天性的因素或者后天性的一些其他的因素所導致的關節的畸形,這種情況需要進行矯形手術。語音時長 1:40”
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胳膊疼伸不直怎么辦胳膊出現了疼痛并且伸不直,這種情況下應該考慮是局部的無菌性的炎癥,首先一定要積極的注意休息,避免長時間一個姿勢,避免讓胳膊長時間重復某一種動作,可以使用活血的中藥進行熱敷燙洗,口服一些消炎鎮痛藥物,比如雙氯芬酸鈉,積極的進行胳膊屈伸功能鍛煉,一定要注意循序漸進,避免暴力。
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