問圍絕經期綜合征如何預防骨質疏松
病情描述:
圍絕經期綜合征如何預防骨質疏松
答醫生回答
病情分析:
圍絕經期女性出現骨質疏松也是魚體內激素水平有密切的關系的,為了預防骨質疏松的情況,圍絕經期的女性,可以適當的吃一些鈣片和維生素d。
意見建議:
日常生活中還應該多吃一些含鈣豐富的食物,比如瘦肉,蝦皮兒,海帶,紫菜,豆制品,黑芝麻等。每天都應該接受陽光照射,有利于維生素d的合成,從而利于鈣的吸收的。
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