問跑步能降低血壓嗎
病情描述:
跑步能降低血壓嗎
答醫生回答
病情分析:
長期堅持跑步對于高血壓的人群是有可能降低血壓的,高血壓的發生和遺傳以及環境因素均有關系。在環境方面,過度肥胖,活動量下降等因素都有可能會導致血壓升高,那么如果能夠堅持長期跑步,這樣可以增加心肺功能,同時也可以減肥,如果患者能夠堅持下去,體重減輕,這樣是有可能使得血壓下降的。
意見建議:
建議患者以中等強度的跑步運動為主,以輕微出汗為表現,每周可以運動5~7次,每次可以運動半小時到一小時。
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跑步降低血壓嗎病情分析:長期堅持跑步是有可能會降低血壓的,對于高血壓的人群來講,建議患者要進行適當的有氧運動,跑步就是其中的一項,跑步鍛煉能夠增加人體的心肺功能,同時長期堅持又能夠使人體體重下降,保持在正常的體重范圍之內,是有助于控制血壓升高的。意見建議:跑步時可能血壓會升高,但是長期堅持血壓就會有所下降,建議每周鍛煉5~7次,每次30分鐘到1小時,進行中等強度的體育鍛煉即可。
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