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問(wèn)減肥能吃松花蛋嗎

男, 18歲

2020-04-10 4578次

病情描述:

減肥能吃松花蛋嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

可以吃。松花蛋的主要原材料是雞蛋或鴨蛋,可以提供人體所需的蛋白質(zhì)及氨微量元素,而糖類和脂肪的成分比較少,減肥期間可以少量食用。

意見(jiàn)建議:

松花蛋雖然營(yíng)養(yǎng)豐富,味道鮮美,但是其堿性過(guò)大,不易多吃,最健康的仍屬白水煮蛋。減肥不可盲目,要注意蛋白質(zhì)的攝入充足,足夠的肌肉含量才能保證較高的代謝水平,才能達(dá)到更好的減肥效果。

病情分析:

減肥時(shí)也可以吃松花蛋,只要合理的分配好一日三餐,松花蛋偶爾的食用,限量的食用,不會(huì)影響到每天總熱量的攝入。減肥治療主要是控制每日身體總的熱量的攝入,要保持負(fù)平衡,也就是消耗的熱量要多,攝入的熱量要少,但是要同時(shí)保證各種營(yíng)養(yǎng)素的攝入,減肥的目的是消耗掉熱量,去除脂肪,同時(shí)不損傷其他的組織結(jié)構(gòu)。

意見(jiàn)建議:

可以合理科學(xué)的搭配各種食物的食用時(shí)間,食用數(shù)量,而且只要保證不過(guò)量的攝入過(guò)多的熱量,每天保證足夠的運(yùn)動(dòng)去消耗熱量,就能達(dá)到良好的減肥目的。

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