問屁股上的肉怎么減肥
病情描述:
屁股上的肉怎么減肥
答醫(yī)生回答
病情分析:
減肥是個綜合性問題,減肥要依靠合理控制飲食及適量運動,持之以恒,才能看到效果。
意見建議:
平時飲食少吃油炸食品及肥膩肉類,少吃零食及含糖量高的飲料,多吃蔬菜水果。想減臀部的肉可以多做后抬腿的動作,有助于提臀,每晚飯后半小時,每組動作做30-50個,休息一下繼續(xù)鍛煉,每天半小時。
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