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有腰間盤突出能跑步嗎

男, 64歲

2018-11-22 2187次

病情描述:

有腰間盤突出能跑步嗎

醫生回答

病情分析:

對于椎間盤突出的病人,一般最怕的就是過度的勞累,勞累會加重椎間盤突出,引起的疼痛癥狀。所以說對于椎間盤突出的病人,一般不建議跑步。但是可以做小燕飛的動作,或者是練習游泳,目的是為了加強腰背肌的力量,從而改善腰椎間盤突出的癥狀。另外,對于椎間盤突出的病人最主要的還是需要通過注意休息保護,才是促進恢復最好的條件,需要囑咐病人平時避免久坐久站,避免彎腰拿重東西,可以帶個腰圍,保護一下腰椎,睡硬板床,千萬不能受涼,可以堅持每天熱水袋熱敷一下腰椎,一天兩次,每次半小時以上效果會更加明顯的,可以外用活血化瘀的膏藥,并配合一些理療的辦法,比如說針灸,推拿,牽引,按摩等治療,慢慢就會好起來。

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