為你推薦

• 多吃水果會發胖嗎

  要根據患者的情況來看是否多吃水果會發胖，如果在主食控制的情況下少量吃些水果不會發胖。如果在飲食沒有控制的情況下又大量吃水果，就可能要發胖。水果本身分為三類：有低含糖量的水果、中含糖量水果和高含糖量水果。低含糖量水果是指水果的含糖量在10%上下，中含糖量水果含糖量在15%左右，超過20%的含糖量的水果稱為高含糖量的水果。像獼猴桃、黃瓜和柚子這些水果吃后是不會發胖的，因為這些水果含糖分、熱量和脂肪都是低的。容易發胖的水果，如荔枝、菠蘿、西瓜、哈密瓜、木瓜等等，因為這些水果含糖量較高，如果飲食加以控制吃少量的水果是可以的。所以水果就是額外的大卡，吃完以后要一定多活動增加一定的運動量是可以預防肥胖的。

  

  01:49
  陳哲 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-06-26 8355次

• 早上空腹吃水果好嗎

  早上空腹吃水果不好。對于正常人來說，一般不建議早上空腹吃水果，水果屬于一種偏涼的食物，早上空腹大量的吃水果，容易對胃腸道有刺激作用，同時由于大量吃水果后果酸增加，抑制胃酸分泌，會造成腹脹，以及不適的感覺會明顯的增加。所以盡量不要早上空腹吃水果，建議還是正常的飲食以后，一般在兩餐之間，補充一些水果，對于身體能夠起到良好的調節作用。

  

  01:09
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-06-24 18590次

• 備孕多吃水果好嗎
  在備孕期間是可以多吃一些水果的。因為水果中含有豐富的維生素以及礦物質，對于卵泡的發育是非常有好處的。可以多吃一些新鮮的水果，比如蘋果，葡萄，香蕉等都是可以的。另外，在備孕期間也要注意增加飲食營養，保證營養的均衡。可以多吃一些富含蛋白質的營養飲食，比如說雞肉，牛肉，魚肉等，都是可以的。另外，備孕期間除了增加飲食營養以外，也需要注意休息，保證足夠的睡眠時間。另外，要保持良好的情緒，避免過于焦慮以及緊張。備孕期間，還需要戒煙以及戒酒等。
  語音時長 01:07”
  呂鴻興 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-04-02 2171次

• 備孕可以多吃水果嗎
  女性在備孕期間是可以多吃一些水果的，因為水果中不僅含有豐富的維生素。另外，也含有葉酸。葉酸對于備孕是非常有好處的。另外，在備孕前3個月建議就開始口服葉酸。規律補充葉酸，可以有效預防胎兒畸形，尤其是胎兒神經管畸形的情況發生。另外，在備孕期間，除了多吃水果以外，也建議多吃一些富含蛋白質的營養飲食。比如雞蛋，牛奶，瘦肉等，這些都是可以的。另外，在孕期間也要注意休息，保證這足夠的睡眠時間，并且保持良好的情緒，避免過于緊張以及焦慮等情況的出現。
  語音時長 01:07”
  呂鴻興 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-04-05 1835次

• 備孕可以多吃水果嗎
  病情分析：備孕期間可以多吃一些水果的，新鮮的水果中含有豐富的維生素，礦物質以及其他的營養元素，對于卵泡的發育有很大的好處，如蘋果，葡萄，香蕉，桃等。意見建議：在備孕期間應該適當的吃一些魚肉，蛋類，牛奶以及豆制品，還應該適當的吃一些五谷雜糧，不吸煙，不喝酒，不熬夜，保證充分的休息和充足的睡眠。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-06-19 802次

• 懷孕初期多吃水果好嗎
  病情分析：在懷孕初期多吃水果是有好處的，因為在孕早期需要補充葉酸，除了通過吃的葉酸片來補充葉酸，也可以通過從日常食物中來獲取。意見建議：建議在懷孕的初期，要多吃新鮮的蔬菜和應季的水果，避免勞累，避免情緒激動，放松心情，緩解壓力，保證充足的休息和睡眠，保持外陰清潔衛生，勤換內褲。
  華正輝 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-03-04 2502次

• 備孕多吃水果好嗎
  女性在備孕期間多吃一些富含維生素的水果是比較好的。另外在備孕期間，女性一定要保持心情舒暢，不能過度緊張，同時也要保證充足的睡眠，不能過度勞累。養成良好的生活習慣，早睡早起。建議女性在備孕期間要適當的體育鍛煉，提高自身的體質，同時也要注意氣候
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-08-16 0次

• 早上吃水果好嗎
  概述：早上可以吃水果嗎早上起床是可以適當的吃些水果的！但是由于早上起床是空腹，所以不建議吃太過酸性或者是堿性的水果，比如香蕉等，因為空腹食用這些水果的話會引起胃部的不適感，建議吃一些甜度稍低的水果，比如蘋果等，蘋果中含有的大量維生素可以幫助補充早晨起床后的營養，也可以起到減肥的作用，另外，最好不要把
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-06-22 3214次