問減肥的時候早上吃面條好呢還是粉絲好
病情描述:
減肥的時候早上吃面條好呢還是粉絲好
答醫生回答
病情分析:
減肥的時候建議早上吃面條好的,面條中有豐富的碳水化合物,B族維生素,對身體營養的補充是非常好的,粉絲中主要是含有淀粉比較高,而且含有添加劑成分,食用明膠等,不利于身體的消化和吸收。
意見建議:
減肥要做到控制飲食,合理的鍛煉才能夠達到減肥的目的,早上要以高蛋白的食物為主,包括牛奶、雞蛋、蕎麥面包等,午餐可以吃的豐盛一些,包括肉類,蔬菜,水果等,晚餐要少吃,可以多吃水果蔬菜,少吃含有碳水化合物的食物。
病情分析:
減肥的時候早上是可以吃一些面條或者粉絲的,兩者的效果是相同的。但是不建議吃得過多,因為面條和粉絲中都含有大量的淀粉,如果食用過多的話,也可能會導致身體發胖的現象。早上可以喝一杯牛奶或者吃雞蛋等,也能起到一定的減肥效果。
意見建議:
減肥過程中,患者應注意飲食的習慣,同時要注意三餐規律,尤其晚飯過后不建議立即躺下,同時可以適當的進行身體的鍛煉,也可以起到減肥效果。
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