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• 中老年人骨質疏松吃什么鈣片好

  其實不管是中老年人還是其他的人群，我們市場上常用的還是碳酸鈣，因為碳酸鈣鈣元素含量還是可以的，達到了40%。那么我們買得到的有氯化鈣、乳酸鈣，還有葡萄糖酸鈣，那鈣元素的含量分別只有27%、13%和9%，鈣元素的含量其實還不如碳酸鈣。所以中老年人，或者是其他的骨質疏松的患友是可以吃碳酸鈣的。但是僅僅吃碳酸鈣是不夠的，因為我們吃進去的鈣并不見得能夠全部被胃腸道所攝入，所以應該結合著維生素D3及其活化的衍生物。那么活化的衍生物很熟悉的就是阿爾法骨化醇，或者骨化三醇，這都是可以的。如果僅靠飲食來說，還是比較難。因為中國傳統的膳食結構和西方歐美的并不太一樣，所以我們需要鈣元素的一個替代和補充。但是，鈣元素確實有的時候會加劇便秘，我們要適當調整用量。

  

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  王芳 主任醫師北京醫院

  2019-01-08 77317次

• 中老年骨質疏松吃什么鈣片

  主要是要看鈣片到體內以后，是否是易吸收和溶解。有一些鈣片可能吹的很神，但是它可能到體內以后，并不容易分解，比如螯合鈣，或者其他的有一些，合成的有機鈣，在體內可能不太容易分解，也不易吸收，其實最容易吸收的，就是離子鈣。離子鈣我們最常見，也是最便宜的，就是碳酸鈣，含鈣量比較高，到體內也容易分解，也容易吸收。所以這一類的鈣片，是比較推薦的，比如葡萄糖酸鈣，或者其他的鈣片，它有一些可能口感比較好。但是可能它的含鈣量，會比較低一些，可能得吃五六片，才能達到有效的濃度。當然吃鈣片的同時，還要輔助其他的一些藥物，這樣才能夠提高骨密度。光吃鈣片，如果不結合其他的藥物，可能對于防止骨質疏松來說，可能效果上，還是要有折扣。

  

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  申劍 副主任醫師北京醫院

  2019-10-11 6047次

• 中老年人骨質疏松吃什么藥
  中老年人骨質疏松可以口服骨化三醇，阿法骨化醇等抗骨質疏松藥物，同時還應該進行口服鈣片來進行補鈣治療，如果有經濟條件，可以到骨科門診進行靜脈滴注唑來膦酸來進行抗骨質疏松治療，唑來膦酸一年只需滴注一次，一共連續三年，抗骨質疏松的效果較為良好。如果患者不確定是否存在有骨質疏松，可以先到骨科門診進行骨密度測定，評估是否存在有骨質疏松，如果存在有骨質疏松，就可以按照上述方案來進行抗骨質疏松治療。
  語音時長 01:10”
  楊威 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2019-11-04 3361次

• 中老年人如何預防骨質疏松
  中老年人可以采取如下的方式來預防骨質疏松：第一，患者時刻要保持一個科學的飲食結構。比如在患者的飲食當中，一定要包含充足的鈣質和蛋白質，雖然患者進食的量不需要過多，但是患者一定要經常攝入一些優質的食物，比如患者要多喝一些牛奶，吃一些魚肉蝦肉之類的食物。第二，此類患者一定要經常的做一些體育鍛煉。在我國的人群當中，有極大的一部分是經常不鍛煉的，對于中老年人如果長期不鍛煉，更容易導致骨質疏松，所以建議患者要常規的進行一些規律的體育鍛煉，比如游泳。第三，此類患者要經常的進行一些室外的活動，讓皮膚多曬曬太陽，這樣有助于維生素D的合成，繼而可以預防骨質疏松。
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  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-09-25 1524次

• 中老年人如何預防骨質疏松
  病情分析：中老年人預防骨質疏松要養成健康的生活方式，多吃一些含鈣質豐富的食物，例如牛奶，蝦皮，骨頭湯，豆制品等等。多曬太陽，增加日光照射時間。適當做一些負重的運動，但注意勞逸結合。意見建議：中老年人避免宜言飲酒，避免喝濃茶，咖啡，碳酸飲料。避免吃過咸過甜的食物，定期體檢。
  劉云濤 副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院

  2019-10-17 1501次

• 中老年人做什么預防骨質疏松癥
  中老年人如何預防骨質疏松要注意合理的膳食，要注意含鈣高含蛋白質比較高的食物，要多曬太陽。其次可以適量的運動，運動要注意避免骨折、避免跌倒意外，避免運動過于劇烈過量。平時要養成良好的生活習慣早睡早起，避免吸煙，酗酒，濃咖啡或者濃茶以及碳酸飲料的攝入。
  劉超 主治醫師營口市中心醫院

  2018-11-27 1601次

• 中老年人骨質疏松吃什么鈣片好
  一般來說可以選擇有機鈣（乳酸鈣、檸檬酸鈣）或者無機鈣（碳酸鈣），各有優缺點。無機鈣含鈣量高，但是吸收的時候需要胃酸參與，對于腸胃比較好的患者可以使用。有機鈣的吸收不需要胃酸參與，對于那些胃酸缺乏的患者，就可以選擇有機鈣。對于骨質疏松患者，除
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次

• 中老年人貧血吃什么好
  中老年人遭遇貧血問題時，應通過合理的飲食調整與必要的藥物治療來改善癥狀。飲食上，應增加富含鐵、葉酸和維生素B12的食物；藥物方面，可根據貧血類型選擇鐵劑、葉酸或維生素B12補充劑。中老年人貧血的改善方法，可以從以下兩方面入手：一、合理飲食中
  趙聲明 主任醫師北京醫院

  2025-02-14 0次