問連續兩天失眠,怎么回事
病情描述:
連續兩天失眠,怎么回事
答醫生回答
病情分析:
有可能是由于精神緊張,壓力過大所導致的失眠。另外,如果在睡前喝了濃茶,濃咖啡,人也容易失眠。此外,如果周圍的環境存在有噪音或強光,也會容易出現失眠的情況。
意見建議:
建議改善自己睡眠的環境,不要處于嘈雜的環境中,在睡前不要喝容易讓神經興奮的飲品。如果,平時有焦慮,抑郁的情況,應該調節自己的心理狀態,不要壓力過大。
病情分析:
如果患者出現了過度的緊張和焦慮或者參加重要的會議,要發表演講或者有重大的考試等應激性事件,這些患者可能會出現連續兩天的失眠。
意見建議:
建議此類患者要調整情緒,避免過度的焦慮和緊張,要轉移注意力,可以在睡前泡熱水澡或者喝適量的溫牛奶,這樣可以改善患者的睡眠質量。
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