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• 臉上肉多怎樣瘦臉

  第一，用冰毛巾敷，可以使臉部水腫消除，讓臉部迅速恢復原有的緊致。第二，飲食減肥，肥胖引起的臉大通過減肥就可以達到理想的效果。先從飲食著手，少喝或者不喝冷飲。另外，吃一點辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等會提升身體的新陳代謝。盡量減少攝入高熱量的食物。第三，運動減肥，對減肥最有效的運動就是有氧運動，能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。可以選擇慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等。第四，做臉部按摩或者瘦臉操，大家可以找一些權威視頻進行學習。以上小方法都需要大家的堅持，只有長期堅持才能達到瘦臉的效果。

  

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  鄭亞榮 副主任醫師廈門大學附屬中山醫院

  2019-12-20 11952次

• 下巴的肉怎么減

  形成雙下巴的主要原因，第一，比較胖，胖了以后脂肪會多，自然就會出現雙下巴。第二，皮膚松弛，因為皮膚比較松弛，下巴又是臉部最低的地方，由于下垂，皮膚又兜不緊，就會出現雙下巴。解決雙下巴最有效的方式，第一個就是通過面部吸脂。面部吸脂能把雙下巴的脂肪去掉一部分，在這時即便皮膚比較松弛，沒有下垂的脂肪，雙下巴也會明顯的減少。第二個就是運動。運動能讓皮膚變緊致，因為全身性的運動可以讓全身都進行活動，減肥以后下巴皮膚也會變得緊致，脂肪也會變少，雙下巴就能得到明顯的改善。具體哪種方式適合，各位愛美的人士還是應該合理的選擇。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-07-22 6046次

• 怎么瘦屁股上的肉
  瘦屁股上的肉又稱瘦臀，怎樣才能起到瘦臀的效果呢？第一、如果人體肥胖，不光是臀部肥胖，身體各處都肥胖，就要通過減肥來瘦掉全身的脂肪，當然，臀部自然而然也瘦下來，可以進行有氧運動，比如每周四次以上、每次持續40分鐘以上的有氧運動，如快走、慢跑、瑜伽、健身操、游泳等都是不錯的有氧運動，通過有氧運動，能夠瘦掉全身的脂肪，臀部的贅肉自然而然也瘦下來。第二、如果單純臀部上面贅肉多，可能是因為久坐造成的，這時應盡可能的避免久坐，多站立、多運動，也可以減掉臀上的贅肉。第三、可以做一些臀部健身操進行瘦臀，還可以多做高抬腿、爬樓梯的動作，也可以進行臀部減肥。
  語音時長 1:37”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2019-02-19 88454次

• 臉上長小肉疣怎么去除
  臉上長小的肉疣有多種情況，常見的如絲狀疣，扁平疣等，這是和HPV感染以及皮膚的老化有密切關系，此外還可見有脂肪瘤或者瞼黃瘤此類的疾病，這是和適合體內的脂肪代謝有密切關系。除此之外還可能有慢性炎癥刺激引起的慢性皮炎，皮角等疾病。建議進行皮膚鏡以及皮膚ct，必要時進行病理的檢測明確為何種疾病。如懷疑是腫瘤類的疾病，病理學的檢測是必須要進行的，這是其正規的檢測方法，通過其病理的檢測明確為何種疾病規范的治療，如檢測結果是hpv感染引起的扁平疣或者絲狀疣，軟纖維瘤此類情況，可以進行液氮冷凍，點陣激光等治療，如檢測為脂肪瘤，瞼黃瘤或者其他腫瘤性的疾病，建議進行手術的方法徹底切除，以減少復發。
  語音時長 1:42”
  張正森 主治醫師襄陽市中心醫院

  2019-02-19 14818次

• 怎么瘦臉上的肉
  可以選擇瘦臉針進行改善。瘦臉針的作用是為了讓咬肌縮小，注射在咬肌肌肉的中間，位于下頜角的位置，注射瘦臉針后，一個月左右可以看到明顯的瘦臉效果，注射一次可以維持半年左右的時間。術后飲食清談，忌辛辣油膩等刺激性食物，術后不要飲酒，以免影響治療效果。
  謝洋春 主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 201次

• 如何瘦臉上的肉
  可以通過調節飲食，多加鍛煉瘦臉上的肉，如果效果不太明顯，可以選擇注射瘦臉針或吸脂手術瘦臉上的肉。瘦臉針是通過阻斷神經肌肉的信號轉導，使肌肉萎縮，達到瘦臉的效果，比較適合于咬肌大引起的臉大。吸脂手術是將臉部多余的脂肪組織吸出，從而達到瘦臉的效果。
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 202次

• 怎么樣瘦臉上的肉
  一般情況下，可以通過調整飲食、體育鍛煉、面部按摩、注射溶脂針、射頻溶脂等方式瘦臉上的肉，具體方式可到醫院詳細咨詢醫生。1、調整飲食：需要適當調整飲食，不能吃太油膩以及含糖量太高的食物，包括糖果、漢堡、炸雞等，否則會增加體脂率，導致面部更加肥胖。2、體育鍛煉：可以每日進行30~45分鐘的體育鍛煉，包括
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2024-06-07 0次

• 怎么瘦手臂上的肉
  瘦手臂上的肉可以通過調整飲食、適當運動、注射肉毒桿菌毒素、手臂吸脂術、激光溶脂等方法。出現不適癥狀后，建議及時就醫。1、調整飲食：在瘦手臂期間，注意食物的選擇，少吃高碳水化合物、高脂肪含量的食物，選擇瘦肉、新鮮果蔬等低熱量的食物，并控制鹽的攝入量。通過合理的飲食搭配，可以減少手臂上的脂肪，達到瘦手臂
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2024-06-05 0次