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如何節(jié)食減肥

女, 25歲

2018-11-24 4982次

病情描述:

如何節(jié)食減肥

醫(yī)生回答

病情分析:

你好。節(jié)食減肥,并不是不吃,而是有選擇性地吃,比如減少熱量高的脂肪食物,也不能一味地少吃,或者只吃水果蔬菜,只要每天吃大概七八分飽,葷素搭配好,長期堅持下來,就能夠達到減肥的目的。在這個過程中,一定要注意維生素的補充,很多人節(jié)食,這也不吃,那也不吃,即使吃水果和蔬菜也會選擇一些熱量低的。這樣對于維生素的補充是無益的,其實有一些維生素還可以幫助減肥的。

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